今天就教大家一个简单口诀。先说 “气虚脚先知”，气在体内像个动力引擎，能温煦身体、推动脏腑干活、固摄津液。要是把气的运行比作河流，双脚就像下游，一旦气虚，如同水源不足，下游干涸，手脚作为四肢末端得不到滋养，就会四肢乏力、手脚冰凉。再看 “血虚头先知”，中医讲头是 “诸阳之会”，对血液需求极大。好比城市里最耗电的市中心，血不足时，就像电量供应不上，头部供血不够，容易头晕目眩、视线模糊、昏昏沉沉、精神萎靡，还可能健忘、失眠，脱发也是血虚的典型表现。知道亏虚表现，再讲讲补气血的良方 —— 李东垣的当归补血汤，仅两味药：黄芪和当归。黄芪善补肺脾之气，为身体 “加油”；当归专养血活血，让血流畅通。气血相互依存，它俩搭配，就能让气血像源头活水，源源不断。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。