[1]绳菁煜,刘凡凡,马梅,等. 冠心病患者血尿素氮与血清白蛋白比值与颈动脉斑块的相关性研究 [J/OL]. 中国全科医学, 1-9[2025-02-26]. http://kns.cnki.net/kcms/detail/13.1222.R.20250224.0928.006.html.
[2]康露璐,王嘉童,周凤,等. 八味沉香散及相关方剂的临床和药理研究进展 [J/OL]. 中国中药杂志, 1-10[2025-02-26]. https:///10.19540/j.cnki.cjcmm.20250221.601.
[3]李健,蒋雨平,魏明明,等. 白芍总苷联合临床常规治疗类风湿关节炎合并冠心病的疗效及作用机制 [J]. 川北医学院学报, 2025, 40 (02): 220-223+228.
张大宁教授是我国中医肾病学的奠基人，在肾脏病领域取得了卓越的成就。他主编了我国第一部《实用中医肾病学》和《中医肾病学大辞典》，验证了中医药在治疗肾小球硬化、肾间质纤维化等方面的疗效，为肾病治疗提供了新的科学依据，在我国肾脏学领域有显著成就。
张大宁教授提出“肾虚血瘀论”，认为肾虚与血瘀是多种慢性疾病的共同病理基础。为了减轻患者的治病压力和负担，他苦心钻研，总结了多年的诊治经验，创立的“补肾活血法”通过补肾促进活血、活血加强补肾，改善了肾虚血瘀的病理状态，广泛应用于慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病的治疗，他的成就为肾脏疾病的治疗提供了新的思路和方法。
30岁的李晓是一名程序员，为了多赚点钱养家糊口，他非常卖力，基本上都是晚上八点才下班。但长期加班，让他的睡眠出现了问题。精神紧绷的他总容易失眠，有时候半夜惊醒，他都还还觉得自己在公司敲键盘、改程序。
2024年5月6日，李晓又加班到了将近晚上八点，打完卡走到公司楼下，他只觉得整个世界都在转圈圈，整个人没有一点精神，仿佛行尸走肉一般。双腿似乎承受不住整个人的重量，在微微颤抖，李晓飘飘呼呼的，差点就绊倒。好不容易走到车面前，但右手仿佛使不上劲，扯了半天才扯开车门。他觉得肯定是自己太疲劳了，决定回家好好休息一下。
2024年6月3日，李晓刚起床，准备穿裤子的时候，突然觉得腰背部传来一阵阵酸痛感，就好像昨天晚上被谁暴揍了一顿一样，他拿手按了按，愈发疼了，忍不住“嘶”了一声。抬头间，发现自己的脚踝和脚背好像也肿了不少，胖乎乎的，就像个大包子，按下去还会看到明显的凹陷。李晓觉得应该也没啥大问题，休息一下肯定会好，并没有放在心上。
直到7月1日的中午，李晓吃完饭去上了个厕所，低头一看，这可把自己吓了一大跳，因为他居然看到自己尿出了红色的尿，李晓以为自己眼花，揉了揉眼睛，发现确实是红色。其实昨天晚上他就有注意到这个情况，只是没有太在意。但现在他看着那红色的液体，却让他脊背发麻。于是他顾不上手头的工作，找老板请了个假，就赶去了医院。
去到医院之后，医生开了很多检查项目，包括尿液检查、血液检查、影像学检查等。等到结果出来后，上面显示：尿蛋白156mg/24小时，尿红细胞4个/HPF，尿白细胞6个/HPF，尿比重1.000，血肌酐110μmol/L，血尿素氮8.8mmol/L，肾小球滤过率59 mL/min/1.73m²。肾脏超声下显示肾脏缩小，长径9cm，宽径4cm，皮质厚度1.1cm。这些数据表明，李晓被确诊为慢性肾炎。
医生告诉李晓，不要太担心：“你要记得按照我说的服用卡托普利、氢氯噻嗪，然后平常注意休息，饮食方面要多注意，不要喝酒，少吃辣椒、花椒、肥肉、动物内脏。只要跟着咱们医生的步伐来，就能够早日恢复。”
李晓回去，有把医生的话听到心里去。在家人的监督下，每天坚持吃药，妻子会看着他吃，或者打视频监督他吃。李晓也尽可能的提高工作效率，少加班，少熬夜。同时也调整了自己的饮食，多吃清淡的食物，桌上很少见到肥肉之类的油腻食物。在长期的努力下，李晓的身体终于有了变化，很少出现乏力的情况，一切都在往好的方向发展。
可是，在12月8号的早上，李晓在吃早饭的时候，突然下腹部出现了一阵猛烈的疼痛，像是被针扎了一样，如同奔涌而来的浪潮，一次又一次的侵袭李晓的下腹部，他整个人疼得快要冒冷汗了。感觉不舒服的他去上了个厕所，结果低头一看，发现自己居然又出现了血尿的情况。至此，疾病开始陷入反复无常的状态，可偏偏用之前的方法来治疗，也还是无济于事，李晓几乎陷入了绝望之中。
直到一个偶然的机会，李晓去参加同学聚会，他们聊得很欢快，一个同学看到他脸色不是很好，主动过来询问他。听说了李晓的情况，他惊呼：“我有个亲戚和你的情况差不多，你去看看张大宁院士咯！”李晓听同学说张院士在肾脏疾病的治疗方面有很高的造诣，他便自己查询治疗，发现确有此事，有很多和他类似的病例都得到了救治，这给了李晓莫大的信心，虽然不在一个城市，但李晓不愿意放过任何一个机会，辗转反侧，找了很多人帮忙，这才终于挂到了张院士的专家号。
张院士看到李晓的第一眼，便发现他整个人面色浮黄、下肢浮肿、舌淡苔白，并且他自述疲乏无力、腰膝酸软，这是很典型的肾虚表现，张院士结合了他的症状表现，以及以往的检查结果，给李晓制定了一整套的方案，拍拍肩膀对他说：“不要着急，你这种情况我还是见过很多的，你按照我给出的这个方子对症治疗，然后再适当运动，坚持一段时间再来找我。”
听到张院士这么说，李晓重新燃起了希望，连这么权威的专家都告诉他还有救，他心里的石头也终于能放下一半。于是他回家之后，按照张院士说的坚持了一个月，好好吃药，每天坚持做张院士交给他的几个运动，他真的惊奇发现自己情况得到了改善。两个月后，面色好了很多，半年内也很少出现疲乏无力的情况，甚至晚上都很少会失眠了。看到自己的身体状况越来越好，他心中对张院士的感谢到达了巅峰，觉得张院士简直就是他的再生父母。
为了感谢张院士，也想着可以复查一下自己的指标，他特地再次找到了张院士。不出所料，检查结果很乐观，尿蛋白136mg/24小时，尿红细胞2个/HPF，尿白细胞4个/HPF，尿比重1.020，血肌酐100μmol/L，血尿素氮7.8mmol/L，肾小球滤过率99 mL/min/1.73m²。李晓拿到检查报告的那一瞬间，心中不由自主的回忆起治病这一路走来的心酸，露出了难得的微笑，还好一切都是值得的。
看到李晓的检查指标慢慢改善，张院士表示也是非常的欣慰。在医院的总结大会上，张院士就跟大家分享了李晓这个例子，给大家分析养肾运动对于改善肾脏疾病的好处。语重心长地道:“外界六因皆可致肾病，但只要找对病根，防治肾病并不难。对于像李晓这一类肾虚病人而言，八段锦和深蹲并非是最佳选择。有3项运动对比来看，不用花一分钱，却有着事半功倍的养肾功效！现在许多医生都在做，并且每天都会打卡。”
张院士给李晓分享的3个动作，主要是腰部旋转锻炼、腹部脐周按摩法、大腿内侧拍打练习。腰部旋转锻炼：无论站立或坐着，您可以将双手轻轻置于腰部区域，然后缓缓地向左右两个方向旋转您的腰部，每次维持该动作约10至15秒的时间，并尝试每天进行2至3组的练习。此运动旨在增进腰部的血液循环，有效缓解腰部累积的疲劳感，同时，对肾脏功能的维护也大有裨益。
腹部脐周按摩法：舒适地坐于椅子上，确保双脚平稳接触地面，随后将双手覆盖于肚脐周围，以顺时针的方向进行轻柔的腹部按摩，每次持续10至15分钟为宜。这一练习能够激发肠胃的自然蠕动，促进食物的消化与营养的吸收，并且，它同样对肾脏的保养具有积极作用。
大腿内侧拍打练习：保持坐姿，双脚平稳置于地面，接着使用双手轮流轻拍大腿内侧区域，每次练习时长建议为10至15分钟。这一动作旨在激活大腿内侧的特定经络与穴位，促进体内气血的顺畅流通，从而间接促进肾脏的健康状态。
对于慢性肾炎患者，除了上述提到的，还需要注意几个方面。慢性肾炎患者应选择优质低蛋白饮食，如瘦肉、蛋、奶等，但要控制每日蛋白质摄入量，避免过量摄入加重肾脏负担。避免食用过咸的食物，如咸菜、腊肉、腌制品等，以减少体内水分潴留，降低肾脏负担。减少高脂肪食物的摄入，如油炸食物、动物内脏、奶油等，以维持健康的血脂水平。
吸烟和过量饮酒均对肾脏健康不利，患者应戒烟限酒，以减轻肾脏负担。避免熬夜和睡眠不足，保持规律的作息习惯，有助于维持身体机能平衡。患者应定期到医院进行肾功能、尿常规等相关检查，以了解病情变化。密切观察症状，如水肿、高血压、血尿等，一旦出现这些症状应及时就医。慢性肾炎患者身体抵抗力较差，容易受到细菌或病毒的感染。因此，在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免去人多密集的地方，以免引起感染。
（注：《81岁张大宁院士：最佳的养肾运动并非练八段锦和深蹲，很多人推荐》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=48207
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
