呼吸短浅不是因为吸气问题
是因为身体缺乏挤压，着地不佳
站桩就是一个让你不停接受地面的动作
吸气重扩张要求呼气重挤压
有压力才能放松
核心不佳，意志不坚
内旋—承重—呼气—接受
接受是个美德
（不断围绕一侧腿内旋）
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。
2025
02-20
02-20
呼吸深入海，需要内旋力