前几年身子特别虚经常腰疼、腰 酸，站十几分钟就想坐抱着娃一会儿胳膊酸、手抖夜尿多，睡眠差，一晚上要夜起4、5次-看到陈允斌老师大补养藏肾的方子很火果断煮来试试一周我会吃2到3次坚持一个月后终于体会到了肾气足的好处！-大补肾养藏汤：板栗3颗，莲子8个，核桃6个，陈皮丝3克，冰糖适量，枸杞抓一把大火煮开转小火慢慢熬30分钟左右即可-补上之后，起夜次数少了腰也不酸不痛了有时候直接煮，有时候下点肉一起煲
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。