“一阴一阳之谓道。”阴阳是自然界运动发展的规律，一切事物千变万化的总纲和根源，也是发生、发展和灭亡的根本。所以诊断和治疗疾病也必须求之于阴阳这个根本。普通人往往很难理解阴阳，因为这实在是个很抽象的概念。就整个身体来说，外部为阳，内部为阴；背部为阳，腹部为阴；胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦为阳，肝、心、脾、肺、肾五脏为阴。中医辩证诊断，讲究阴阳、表里、虚实、寒热。阳虚有寒，阴虚有热，阴胜则阳病，阳胜则阴病。中医治疗，主要是舒经通络、调和气血、平衡阴阳。阴平阳秘，精神乃治。 《素问·四气调神大论》中指出春夏秋冬四时的阴阳，是万物的终始，死生的本源，务必“春夏养阳，秋冬养阴”。同时特别强调“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。足可见了解阴阳、顺应阴阳、调摄阴阳的重要。
五运就是金木水火土五大行星的运行对地球和人体的影响，六气就是大自然的风寒暑湿燥火。金木水火土，在天为五运，在地为五行。五行的相生相克是道家解释自然和社会现象的工具。金克木，木克土，土克水，水克火，火克金；金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。《黄帝内经》将木火土金水这五行跟五脏肝心脾肺肾、五色青赤黄白黑、五味酸苦甘辛咸，以及五音、五谷等等一一对应，神奇得匪夷所思。肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。五脏的功能因其属性的不同既相互促进又相互制约。利用脏腑的五行生克规律就可以推测人体疾病的发生、发展和变化的规律。学习中医，必懂五行。
两仪功夫中有一套养生功法——两仪阴阳气。秉承古代传统武学养生与中医学相结合，缓解人体的亚健康为出发点，根据中医的五行经络理论，注重人体五脏六腑的功能调节重点是内调外养，平衡阴阳，让身体恢复最佳状态。大道至简，学会真的是终身受益，分享健康是一种美德，也是一种文化！
两仪阴阳气练习方法：
两脚同肩宽，自然站立，全身放松,无物无我，让心归零。同时做五个动作，即抓手、抓脚、提肛、百会上顶、沉肩，反复练习36次或108次，注：（在最放松的情况下，突然将五个动作一次完成，至柔至刚，只有这样才能瞬间让阴阳二气聚合，产生巨大能量，辐射全身，打通全身气血，直至全身发热，后背阳经大汗为宜。
阴阳二气在丹田汇聚，产生同频共振，似核爆炸，生成巨大的能量波，迅速辅射全身各个角落，深度深层将肠道、血液、五脏六腑中的毒素排出，快速穿透细胞膜，更新坏死细胞，推动血液循环，增强人体精、气、神，修复免疫系统。
两仪阴阳指，非物质文化遗产，荣获“中国一绝”称号。是一种既古又新的的特殊技艺，一种修身养性的道法，一种会通天地的智慧，一种博览并提升生命感悟的哲学。源于天体阴阳五行，是遵循宇宙和人体自然法则的武学养生功夫；它是集力学、中医经络学、养生学、易经八卦、哲学、美学、阴阳学、平衡学等为一体多学科的一门武学，它融合道家的自然、释家的禅心、儒家的中庸于一体，集中体现了中华武学“武医同源”之精髓。时时刻刻创造并实践着中医经络学的神奇，既是防身护卫之法，又是强健养生之术。
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