在中医养生的宝库中，参苓白术散作为经典名方，历经千年岁月，至今仍在守护着人们的健康。它出自宋代的《太平惠民和剂局方》，全方由人参、茯苓、白术（炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草等药材组成，具有补脾胃、益肺气的功效，常用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状的调理。
但你知道吗，参苓白术散与其他食材或药材巧妙搭配，能发挥出更为强大的养生作用。
接下来，就为大家详细介绍几种参苓白术散的黄金搭配。
参苓白术散+陈皮：理气健脾
陈皮，也就是我们平时常见的橘子皮，经过晒干或晾干等炮制工序后，便成为一味理气健脾、燥湿化痰的良药。将参苓白术散与陈皮搭配，陈皮的理气之功可助力参苓白术散更好地发挥健脾作用。对于脾胃虚弱，同时伴有气机不畅，常常感觉腹胀、嗳气的人群来说，这种搭配十分合适。可以在服用参苓白术散时，用陈皮5-10克泡水送服，也可以将陈皮与参苓白术散一起煮水饮用，既能增强药效，又能改善口感。
参苓白术散+山药：强化补脾之力
山药本身就是药食同源的好物，它性味平和，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。参苓白术散中本就含有山药，但与单独的山药搭配使用，能进一步强化补脾的效果。对于脾胃虚弱、消化功能差，经常腹泻、食欲不振的人，两者搭配堪称“黄金组合”。在日常饮食中，可以将山药蒸熟后直接食用，也可以将山药切成小块，与粳米一起煮粥，然后在食用时搭配参苓白术散，长期坚持，脾胃功能会得到明显改善。
参苓白术散+芡实：固肾止泻
芡实，被誉为“水中人参”，有固肾涩精、补脾止泻的作用。与参苓白术散搭配，不仅能加强健脾止泻的功效，还能兼顾固肾，特别适合那些脾肾两虚，既有脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良，又有肾虚表现，如腰膝酸软、夜尿频多的人群。将芡实与莲子、薏仁等一起煮成芡实薏仁粥，再配合参苓白术散服用，能从脾肾两方面进行调理，让身体更加强健。
参苓白术散+黄芪：补气升阳
黄芪是补气的要药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿等功效。参苓白术散与黄芪搭配，能显著增强补气的作用，对于脾胃虚弱且伴有气虚症状，如神疲乏力、少气懒言、容易感冒的人，是非常不错的选择。可以用黄芪10-15克煮水，用这个黄芪水冲服参苓白术散，也可以将黄芪与党参、白术等一起煲汤，在喝汤时配合服用参苓白术散，让身体的元气更充足。
参苓白术散+菊花：清肝明目
对于那些脾胃虚弱，但又因肝火上炎出现目赤肿痛、头晕目眩等症状的人来说，参苓白术散与菊花搭配是个好办法。菊花具有清肝明目、疏散风热的功效，与参苓白术散一同使用，既能调理脾胃，又能清泻肝火。可以用菊花5-10克与枸杞一起泡水，用这个菊花枸杞水送服参苓白术散，既能养护脾胃，又能保护眼睛，一举两得。
参苓白术散作为中医经典方剂，与不同的食材、药材搭配，能针对不同的身体状况进行全面调理。但在使用时，一定要根据自身的体质和症状，在医生或中医师的指导下合理搭配，切不可盲目自行用药。希望大家都能通过正确的养生方法，拥有健康的身体。
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