打坐的目的是什么，我们为什么而打坐，有没有必要打坐？

关于禅修打坐，我们很多初学者不知道应该注意什么，今天我们就探讨一下，希望对大家有所帮助。

首先我们要知道打坐的目的是什么？我们为什么而打坐，有没有必要打坐？这是三个问题，我们顺序探讨。

首先我们要知道打坐的目的是什么？

小编认为：常规理解的打坐就是双盘，单盘，散盘，我们今天就只说常规的打坐。在打坐的形式上有多种多样，为什么古人一直提倡盘腿而坐，经过实践证明这种姿势容易得定，相对来说容易让身心达到平衡状态，我们在平衡的状态中开启没有偏见的体会，我们把这种体会，称之为得心，也称之为悟。有的人说打坐不在于姿势形式，这样讲也是对的，但还是要根据自身的情况来定义，只要能放松下来，把过于执着的偏见放下来也可以称为打坐。

心地法修行，按照道理来讲是不应该着相而修的，但是由于习气妄动的原因，一时不能安稳下来，所以需要借助一些助行，来帮助我们达到身心安稳的状态，这个助行就包括打坐，我们得到安稳的状态时容易定下来，一切智慧皆从定中悟取。所以我们通过这种姿势的打坐目的是从这个相对的安稳中体会到本无动摇，本无是非的状态。这就是我们打坐的目的，若是从这种状态中还认为有个好坏，是非，取舍的观念在，这种其实还需要澄心净虑，大家觉的呢？

我们为什么而打坐？

小编认为：打坐是因为原来的姿势或形式不能让我们达到理想的状态，所以需要借助一个特定的姿势或形式来使我们相对的妄念减少，让我们安定，在安定中，让我们获得真知，在日常生活中对待问题更客观，处理问题更有效。

还有一个就是打坐对身体的好处：打坐能使身体完全放松下来，当我们身体完全放松的时候，呼吸自然顺畅，促进大脑皮层指导内脏各个器官的组织工作，如生理上骨骼系统、肌肉系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、神经系统等，因不去扰乱它，同时发展正常，各种病症自然消化于无形。

有没有必要打坐？

小编认为：由于生活节奏的加快，每个人都在努力的生活，我们需要付出体力，脑力来完成，我们在这环节中需要得到平衡来面对各种挑战，每天抽出半个小时来放松自己，平衡身心，小编认为是有必要的，也是容易做到的，只要坚持打坐，形成习惯，对我们的身心帮助是非常大的。希望我的文章能给大家带来帮助，谢谢。