论黄庭内功的三个层次：·一、炼形。借假修真，借椿修内气，借形练筋骨，强壮内藏，打通身体十四条经络，借时间的概念修内心的禅定。站桩每一瞬间即是永恒，一站就是一万年，心定就能进入全息禅定空间。要达到精气神、身心灵三位一体，激发内在的潜能，把身体内循环打通，从而穿越无限的宇宙空间和有形的三维身体到微观的量子能量维度。·二、炼意。无中生有，借有形练无形。有形的是物质，无形的是能量，意识是强大的力量。内敛意念导引，形虚意长，达到意识的空间。用意念的力量成为能量的创造者和物质的创造者。从有形到无形，意念力可以改变身体物质的性质，人体的疾病、筋膜、骨骼密度变强、内劲变强等。外在有形的物质都是内在无形意识能量转化和气化。通过站桩好好修炼。·三、炼意。心想事成，从三维时空穿越出来。行虚神实，达到出神入化。神游太虚，身体空空，体悟一切是空。证悟有形有相皆为假，无形无相方为真。万法得来皆无用，空空静静最难求。从演员到导演再编剧，万法归一，宇宙万物为一体。天道苍茫，千古人物，万意星辰，无一从自然而始终。有缘声闻，达道全凭内神。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。