细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。正值立冬时节，春风书院迎来一阵春风，书院请来一位中医老师为大家传授中医知识，慕名而来的都是热爱生命的中医爱好者，整个书院里门庭若市、座无虚席。前来授课的老师自幼习医，也曾遇高人指点，老师德艺双馨，此次授课倾囊相授。第一天教大家针刺——还阳九针；第二天教拍打、拉筋、扭腰、撞墙；第三天教大家正骨、推拿、按摩，三天里教的全是些立竿见影的“干货”，老师讲得深入浅出，同学们学得欢喜自在，都收到了自己的那一份。 我是第二天去参加学习的，那天学了拍打心胞经，在手肘窝曲泽穴附近拍出诸多痧包，拍完后手臂紧张感立即消失；第三天体验老师亲自为我正骨，骨骼扯拔得咔咔响，但当我从按摩床上起来后，却是神清气爽、心旷神怡。三天课程结束老师离开后，还有几位同学在书院继续练习。我因第一天缺课，便问其中一位留下来的男同学第一天是否参加学习针灸，他回答自己已经学会了。于是我请他教我，他却说自己还不敢实操，不敢给别人扎针。后来在场的文成等几位同学一起教会了我还阳九针针刺。 其实在学习时，我也是一样的，很多时候以为自己懂了，其实不然，以为的懂了与要做到还有一段距离。最近读周岭著的《认知的觉醒》说到，学习分为“被动学习”和“主动学习”两个层次。被动学习如听讲、阅读、试听、演示，这些活动对学习的平均留存率分别为5%、10%、20%、30%；主动学习，如通过讨论、实践、教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到50%、75%、90%。 我们的学习从知道到做到是一种巨大的进步。然而自己知道或做到是一回事，让别人知道或做到又是另外一回事。所以学习不仅仅是听课、阅读，而是要把所听所读的输出，这才是深度学习。从想法到语言再到文字，尽可能用自己的话把所学的知识写下来，最好能用简单的语言教会别人。 筠子老师要求讲师班的每个人都要成为一个写作者，记录生活，延展生命，提升自己的生命境界，净化自己的心灵品质。每当拿起笔来书写的时候，是对自己所学内容进行复盘，要思考，要反思，要领悟，这样的学习便是深度学习。同时把自己生活中经历的事情记录下来，并从中反省领悟，让自己的内心跟灵魂进行一次对话，这样的交流是行禅，是与天地交感。毓鋆老师说“要天天写，天天练笔，文字能通神，自己能够写作，本身就是神识在身的标志。” 文成将还阳九针口述于我，并指导我完成针刺，我将它记录下来，一则提升学习的留存率，二则可以帮助到想要学习还阳九针的同学。附：还阳九针 顾名思义，用九根针，用于心脑血管疾病、昏厥时急救还阳和提升阳气。用针原则为男左女右，主要沿着手厥阴心包经上穴位针刺，最后一针是手太阴肺经上的云门穴。第一针刺中冲（中指末端最高点），第二针刺劳宫穴（握拳屈指中指尖所指掌心处稍往鱼肉际处偏），第三针曲泽穴（肘前区肘横纹上），第四针曲泽穴往指尖方向四指宽处，第五针曲泽穴往肩颈方向四指宽处，第六针从第四针往指尖方向四指宽处，第七针大陵穴（掌根第一脘横纹正中两条索状筋之间），第八针从第五针到肩之间找疼痛点。第九针云门穴（锁骨下窝凹陷中）。扎完后留针10到15分钟，不超过20分钟，没有手的扎脚（男右女左），取针按扎针顺序取，也可将第七针作为最后一针留针。 明和 2024年11月16日
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