原创 ligely 肥仔小麻薯 2025年01月02日 22:03 天津
都市生活节奏如快马加鞭，你是否也感到筋疲力尽，总是哈欠连天？这可能是气血不足的信号！别急，用美食来宠爱自己，补充能量！今天，就让我们一起探索桂圆的神奇功效，它不仅能温补身体，还能让你的脸色如桃花般绽放光彩。《本草纲目》里的秘密，即将揭晓！
一、桂圆气血汤
趁五一假期回老家带点肉厚饱满的从化特产桂圆干回来🤤每周吃两三次，给自己补补气血！今天就分享用桂圆做一道黄芪党参气血汤🥣 来完经期的姐妹要记得补补哦
材料：猪骨、桂圆、黄芪、党参、红枣枸杞、姜片
费用：18元💰
【做法】
📌步骤一：处理食材
1⃣️准备桂圆5课（两人份），去壳去核直留果肉；
2⃣️药材浸泡5分钟洗净备用；
📌步骤二：
1⃣️猪骨用料酒和姜片焯水洗净；
2⃣️猪骨和姜片放入炖锅；
3⃣️倒入所有材料
4⃣️加满热水炖2小时；
5⃣️再加盐调味就可以啦；
二、龙眼雪梨汤
材料：雪梨2个，龙眼10个，红枣60克，枸杞1小把，老冰糖适量
做法：1⃣️、准备好材料，雪梨2个，龙眼10个，红枣60克，枸杞1小把，老冰糖适量。
2⃣️、红枣提前用温水汤发，洗净。
3⃣️、雪梨去皮，去核后切成小块。
4⃣️、龙眼剥去外壳。龙眼的话也可以用桂圆干。
5⃣️、砂锅中倒入适量水，先把泡好的红枣放入锅中。
6⃣️、煮开后放入龙眼和雪梨。
7⃣️、大火煮开后转中小火，炖20分钟，加入适量冰糖。
8⃣️、最后把冲洗干净的枸杞放入锅中，煮3分钟即可熄火。
9⃣️、润肺清喉，滋阴补肾，做法简单的龙眼雪梨汤，比燕窝还养人。
三、桂圆鸡蛋汤
每次姨妈走了之后，我妈就给我煮这个！
妥妥的补气血！暖宫又暖身！对女孩子特别好~
姨妈量也多了！脸蛋都红扑扑的！气色贼好！
✅黄芪，当归，鸡蛋，红糖，红枣，枸杞，桂圆
详细做法如图！姐妹们快去试试！！
四、桂圆苹果汤
热苹果助消化对脾·胃友好，加上滋养#气血 的红枣、桂圆，还有一整颗荷包蛋，巨巨巨香浓！
里面都是女生友好的食材，懂得都懂！！
一碗下去，身体暖乎乎哒🔥
小脸🧏♀️红红哒，润润哒！！气色好了，人才更漂酿！
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