产后喝水有讲究，5款产后必备月子水，在家坐月子的姐妹存下吧坐月子是我们女人改 善 .体质，调 理 身 体的 最.好 时 期，下面这 些 月 子水赶紧 安 排 起 来 吧！1.陈皮炒米茶（排 湿 气、通 乳、去 寒，去 水 肿）配料：陈 皮、黑 米、红 米做法：红 米、黑 米放 进 锅中小火炒至发黄，然 后放 入洗好的陈.皮 炒 几分钟即可。可直 接用开 水.冲泡喝 ，既简单又方便。第一周，第二周都可以喝 .这个茶，超 级 下 奶。喝 完.这 个 炒 米茶，可以换 着 喝 下列 的茶，连续 喝一周。2.红枣枸杞水（补 气. 血、排 恶 露）配料：红 枣（去核）、枸 杞、桂 圆、党 参、炙黄芪做法：把材料放 进 壶 里.煮15分钟，再.闷一下3.黑豆杜仲茶（预 防 产.后 腰.酸、改 善 便 秘）配料：黑 豆、杜 仲做法：黑 豆需.炒至豆 子 微 微.张开，和杜.仲放入养生壶 煮15分钟即 可。4.五红汤（补 气 养.血、下 奶）配料： 红 糖、红 枣（去核）、花 生、枸 杞、赤 小 豆做法：花生、赤小豆泡.发，放入养 生 壶.煮30分钟，加 入红.糖、枸 杞和红 枣，再煮10分钟 即 可。恶.露 干 净 后 喝。5.四神汤（消 肿.利 尿、防 止 伤.口 发.炎、提 升 免.疫 力、健 脾 .祛 湿配料：芡 实、山 药、茯 苓、莲 子做法：需要提 前.泡发，放入壶 中 煮开。还可以加入猪.肝或猪.腰 加上一点米，煮成 粥 早 上吃。四 神 汤可以安排 在第一周的下.午 茶。觉得今天的分享对你有帮助，可以点赞收藏，我是@素朴中医话产后，关注我，了解更多产后康复知识。#产后##产后护理##坐月子##女性健康##中医#
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