食疗养生，立冬后常吃10种食物，有助阳气，建议收藏1.羊肉：羊肉性温，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，有助于补气温阳。2.鸡肉：鸡肉性温，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，有助于补气、养血、温中。3.牛肉：牛肉性温，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等营养成分，有助于补气、养血、温中。4.生姜：生姜性温，具有温中散寒、发汗解表、温肺止咳的功效，帮助身体驱寒保暖，增强阳气。5.大蒜：大蒜性温，具有温中、下气、消痰、解毒、杀虫等功效，有助于增强人体免疫力，预防感冒。6.韭菜：韭菜性温，富含纤维素、维生素、矿物质等营养成分，有助于温中、行气、消痰、解毒。7.红枣：红枣性温，富含多种营养成分，有助于补气、养血、安神、健脾等。8.桂圆：桂圆性温，富含多种营养成分，有助于补心、安神、养血、温阳。9. 黑芝麻：黑芝麻性温，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有助于补肝肾、益精血、润燥、乌发等。10.核桃：核桃性温，富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，有助于补脑、强身、温阳等。温馨提示：虽然上述食物有助于补充阳气，但过量食用也可能会导致身体不适。建议根据个人体质和健康状况适量食用，同时保持良好的作息和运动习惯。（以下图片来源于网络，仅供参考学习）#冬日生活打卡季# #中医# #健康#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。