养面的18个习惯，保持好状态 | 中药养生知识-中草药的功效与作用

有的人一看就是一脸愁苦，一脸负面情绪，看起来不好相处，

1、好好睡觉。睡好美容觉。不管工作多累，不管生活多忙碌，到点都要好好睡觉，给皮肤修复时间。

2、多喝水，不想喝水的也别喝饮料，喝花茶，桂圆红枣枸杞茶，玫瑰花，菊花，柠檬，根据自己的口味，喜好，搭配起来喝，解腻，明目，养颜，养气色。

3、少吃高糖食物。女生皮肤不好，发胖，有一部分就是吃出来的，皮肤不好离不开日常的高糖饮食，糖分可能会破坏皮肤的屏障；建议饮食清淡，内调护肤。

4、少吃冷的，冰的食物，吹空调多，也会导致湿气重，平常注意排湿气。

5、饮食清淡。平时清淡点饮食，少一点重口味食物，吃的干净，健康，养出健康，透亮，气色好的皮肤状态。

6、坚持运动，每次运动完都会有不一样的感觉。

7、养好日常习惯，养出干净脸蛋，养出干净气质，哪怕五官没有那么出众，也会有独特的气质。

8、不刻意讨好别人，在任何感情里都是如此，友情里不需要，爱情里没有必要。

9、远离让你不舒服的人和环境。特别是那种和你说话会让你感到疲惫，难受，不舒服的人，尽早离开，惹不起躲得起。不要长时间待在一个不舒服的环境。

10、静下来，不管遇到什么难题时，都不要急着发脾气，找人埋怨一通。深呼吸，努力想解决方法。

11、选择对的人，多和让你快乐的人相处，多接触让你学到东西的人，少和经常打击你的人相处，不要和经常惹你生气的人待在一起。

12、积极的言语，积极的心态，吸引更多美好的人和事。你的生活，你周围的人，都是你吸引过来的。负能量只能吸引负能量，爱抱怨的人也只会吸引看什么都不顺眼的人。

13、多夸夸自己，每天花几分钟夸自己，不仅能提升自信，还会改善外貌和心理状态，成为更加美丽自信的人。

14、保持自信的状态，当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，你会发现你脸上也是神采飞扬。

15、保持好心情。一个人长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗，体现到脸上就是肤色暗沉没有光泽。

16、不会“苦瓜脸”，不开心的时候，会自己找方法放松，跑步，打游戏，看一本书。

17、不要把疲惫留在脸上，生活偶尔会烦闷，需要自己解乏。不要把苦相留在脸上，相由心生，放开一点，开开心心的，面相都会变得好看。

18、养好心态，养出福相，心宽是福，把心放宽，把事看淡，不为昨天忧，不为未来愁，只为余生笑。

养面既养心，美貌的尽头是养生，养生的核心是养心，把习惯养好，把心静下来，整个人的状态会越来越好。

最后编辑：2024-11-19

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。