心绞痛属冠状动脉性心脏病范畴,主要是阵发性的前胸压迫或疼痛感觉。
现推荐一套调理心绞痛功法。
1.松静站立,全身放松,呼吸自然,舌轻抵上腭,排除杂念,眼轻闭或平视。
2.贯气排浊气。掌心向上,两臂慢慢向两侧举过头顶,同时深吸一口气,然后掌心向下,五指尖相对,呼气慢慢向下贯,共三次。
3.按揉天突、膻中、心俞、内关、郄门、合谷、神门、正反各七次。
4.“呵”字补心,呼气读“呵”字,呼气尽再吸气,共七次。
5.意想服赤红之气由鼻吸入,缓慢送至心脏,再入下丹田呼出,共7~14次。
6.摩胸揉腹,正反各3次。
7.按揉百会、太阳。
8.“嘘”字养肝。呼气时读“嘘”字,呼气尽再吸气,共七次。
9.搓掌摩面收功。
本功法早晚各练一次,或发作时练一次。
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