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秋冬正是🫁当令的季节，最近很多😷又带上了，室内待时间长，很容易吃点东西上🔥，白天口干舌燥，喉咙鼻子干，内🔥大，秋燥睡不安稳，天气越来越凉，可能一不小心还ke k 不断！！
罗大伦博士经常讲名张锡纯的案，最简单的一个方法，是直接用一味生怀山药煮水，不仅对啤胃很友好，而且对🫁也z养。
陈皮山药饮～
这段时间可以多煮来喝喝～
每年我都会给孩子坚持喝，通常是一周喝3天！味道清香甘甜～这款汤孩子喝特别好！
怀山药 8-10片、陈皮（4-6）克、苹果半个。黄冰糖适量～～～
方法：所有材料洗净放进养生壶，加水（600~800）ml， 小火煮25分钟，快煮好的时候放入老冰糖，煮好后放置温热给孩子喝，可复煮2-3次‼️
一天中当水喝即可。
⚠️注意‼️
1️⃣水烧开后放入，小火慢慢煮，更好的把精华和矿物质元素煮出来。
2️⃣不用天天喝，一周喝3天！
平时养月卑，就用怀山药片（15 克)十苹果煮水，日常多喝，口感酸酸甜甜，大人也适合喝哦！
现在我都是取12片煮一壶，一家人都能喝，一周安排3次，真的挺友好！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。