想要提高抗病能力，详细可分为；1.减少感冒频率2.提高患病治愈速度3.增强疾病耐受能力。以上这三点并不难理解。
经常感冒，感冒频率过高对身体能量消耗就大，每次感冒都是一次雪上加霜，久而久之就会由感冒发展为内脏疾病，越病越深，因此要及早控制。还拿感冒说事，有的人几天就好了，有的人能持续一个多月才能好利索，这也体现了一个人身体健康状态。但是总有一些病由于各种原因是不能根治的，只能长期带病生活。带病生活的目的就是尽最大程度减少疾病痛苦，不影响生活，尽量控制治疗成本。因此“扛病能力”的强与弱就显得尤为关键。所谓免疫力这样的词在中医世界里自然是没有，但中医描述的正气、卫气决定了人的健康、感冒频率、愈病速度、疾病耐受能力。而决定正气、卫气强弱又与气血津液的固藏能力、脏腑强弱、气血强弱息息相关。比如经常出汗、怕风、怕凉、容易鼻塞，这类人适合用中成药玉屏风来止汗。表面看只是出汗减少，实则气血津液减少了流失。减少流失就意味着要滋养内脏，久而久之人也不那么怕风怕冷了，免疫力也就提高了。相反，出汗多，尤其喜欢睡觉出汗，出汗时烦躁怕热，适合用虚汗停颗粒，而不能用玉屏风。如果大便有些干燥，还有口干口渴，可以搭配六味地黄丸。大便特别干燥，还可搭配麻仁润肠丸，等大便好转了，再逐渐停掉麻仁。同时注意的是，饮食要多吃一些有助于缓解便秘的食材，比如秋葵、菠菜、韭菜、空心菜等等。如果素有腰膝酸软的毛病，或者是每每房室时候容易有鼻塞、或感冒样症状，这种情况要服用一些强肾的中成药。比如补阴类的六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸、左归丸。补阳类的金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等等。值得注意的感冒发烧期间不要用这些药，发烧消退后才能逐渐强肾。还有一个就是生脉饮，具有健脾胃、滋津润肺、宁心补肾益肝的作用。适用于心慌、体力差、大便软而免疫力差的人。对于有上述症状的各类心脏病人，这个药也有很好的辅助治疗作用。
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