养生三字经
延年寿，学养生，经常法，吐纳功，
食与睡，须定时，食勿饱，睡勿思，
未吃饭，先喝汤，细嚼咽，益胃肠，
大小便，口勿张，紧牙齿，齿无恙，
睡之前，盥泡足，摩涌泉，搓肾俞，
先睡眼，后睡心，侧曲泉，觉直伸，
先醒心，后醒眼，面多擦，发多梳，
目常运，耳常鼓，齿常叩，口常闭，
津常咽，气常提，心宜静，神宜存，
背要暖，腹要摩，胸要护，囊要裹，
简言语，沐皮肤。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=42978
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。