1,第一个秘密:多吃山药炒木耳,木耳吃多少泡多少,泡发太久木耳不宜多吃2,第二个秘密,多吃番茄炖牛腩肉,番茄可以用新鲜的和番茄酱混着一起用3,第三个秘密,多吃西兰花,可以烫在火锅里,可以白灼一下,但是吃之前必须用盐水泡,因为里面也许藏了小虫子4,第四个秘密,多吃深海鱼,比如秋刀鱼,带鱼,鲅鱼,小黄鱼,能清蒸就不要油炸5,第五个秘密,多吃红枣炖老母鸡,别忘了放点枸杞6,第六个秘密,多吃羊肉,最好清炖,用孜然辣椒面爆炒,能不吃尽量不吃烟熏火燎的烤羊肉串7,第七个秘密,多吃胡萝卜,最好和肥点的肉一起炒,沾上动物油的胡萝卜营养价值更高8,第八个秘密,多吃香菇,能吃新鲜香菇就不要吃干香菇,怕的就是买上用硫磺熏的干货9,第九个秘密,多吃红薯粉条,用五花肉和大白菜炖粉条,能吃三碗大米饭10,第十个秘密,多吃土豆,可以蒸着吃,炒土豆丝,就是不要用油炸的方法,炸薯条,炸薯片最好不吃11,第11个秘密,多吃鸡蛋,可以煮着吃,蒸着吃,炒着吃,就是不要生着吃,更不要吃毛蛋12,第12个秘密,多吃黑豆,可以用黑豆炖排骨,还可以用黑豆和其他杂粮打豆浆,煮黑豆稀饭的时候放点枸杞,对身体大有益处13,第13个秘密,多吃绿茶,可以用绿茶炒鸡蛋,提高免疫力,味道很清爽14,第14个秘密,多喝蜂蜜,买蜂蜜不能图便宜,有时间的话去农村买,那里才有真正的好东西15,第15个秘密,多吃番茄鸡蛋面,嫌麻烦的话,可以把番茄剁碎,用葱花多炒一点放起来,每次吃的时候放一点,无论是拌面还是做汤饭,都特别爽口16,第16个秘密,多吃板栗,可以吃蒸板栗,煮板栗,用板栗烧鸡,就是要少吃糖炒板栗,现在的科技与狠活无处不存在17,第17个秘密,多吃豆腐,买豆腐要一大早上买,如果买多了吃不了,可以切成小块冻在冰箱里,下次用冻豆腐炒肉,也是一道美味18,第18个秘密,尽量不要和已婚子女住在一起,他们需要自己的私人空间,自己也一样,互不打扰19,第19个秘密,尽量不要参加免费体检,自古以来免费的才是最贵的,有时候拿到检测数据的那一刻,就是自己吓自己,真的有毛病的话就去大医院检查20,第20个秘密,晚上临睡前喝一杯热牛奶,打点热水泡泡脚,一觉睡到大天亮21,第21个秘密,不要把自己的存款告诉儿子,告诉了儿子就等于告诉了儿媳妇,那样自己就被动了22,第22个秘密,不要把自己的股票基金告诉女儿,告诉了女儿就等于告诉了女婿,那么你的财产就等于多了一个人惦记23,第23个秘密,儿子和媳妇吵架了,你也假装不知道,你越掺和他们越乱,有多远躲多远,他们的事情让他们自己去解决24,第24个秘密,不要和任何人解释自己的过去,自己的事情自己知道就好,不需要别人的理解25,第25个秘密,不要和任何人掏心掏肺,这个世界上能依靠的只有自己26,第26个秘密,不要拿别人的错误惩罚自己,允许别人做别人,允许自己做自己27,第27个秘密,看不起你的人直接拉黑,问他是你的父母还是你的儿女,兄弟姐妹更不用说,不要让别人内耗你28,第28个 秘密,就算年纪再大,出门也要穿的干干净净,就算屋子再小,也要收拾的整整齐齐,有钱没钱都要给自己个好心情29,第29个秘密,朋友不需要太多,有一两个贴心的就OK,遇到大事有人指点一下就很好了30,第30个秘密,一定要相信自己会越来越好,请留下一句“ 越来越好,越来越旺”亲自写下来试一试,一定会有奇迹发生。
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