指灸法，用拇指和中指在自己身体穴位上垂直按摩揉捏。长期指灸可以祛湿泻热，延年益寿，是健身养生之法宝。
指灸法四句口诀于下：
1.面口收合谷穴 2.头项寻列缺穴
3.肚腹足三里穴 4.腰背通委中穴
1.面口合谷收
面部麻木口腔溃疡眼干火气按合谷穴
2.头项寻列缺
头疼.颈椎脖.肩膀酸痛按列缺穴。
3.肚腹三里穴。
肚子痛，经痛.子宫寒，足三里穴位。
4.腰背通委中穴
背痛.腰痛.手臂痛.按委中穴
中午之前正当时令，拇指垂直按下或揉捏，有酸痛胀的感觉，才算找准了穴位，治疗的效果才显著。按摩后可以艾灸穴位，效果会更好。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。