未来60天，底子差的人最离不开这种味道，把气血拽回来
原创
可仁
自在睡觉
2024年09月12日 20:15
四川
下周就是秋分，这也标志着我们即将进入五之气。
每年到了这个时候，我们都会迎来“五之气+四运”的一个重叠期，有接近2个月的时间。
根据五运六气的规则来说，每个运和气的主运和主气，每年都是不变的。所以每年的“五之气+四运”，都是一个“金+金”的金盛季。
金是秋天的“正气”，它的特点是抑制、克伐、凝聚、收敛。
经历了热烈的、阳气充盈的三伏+长夏，进入五之气之后，天地间阳气会迅速衰退，我们的身体也应当顺应金气，把那些外浮的、游散的气血能量往回收，这是一个重要的收敛期。
然而今年的气运却有些特殊，这个“金盛季”的金不够盛啊↓↓↓
五之气的客气是少阴君火，这是春夏之交的气，火克金。再加上，四运的客运是木，木也是生火的，进一步助长了火气，压制了金气。
所以今年的深秋阶段，最棘手的问题就是——金气被压制，就导致身体敛阳收气的劲儿不够了，该收的气血能量收不回来。
秋天收敛能量，是干嘛用的？是为了冬天封藏用的，就像到了年底之前要先把借出去的外债收回来，这是我们身体过冬的重要资粮。
一旦收不回来，内里的能量蓄积得不够，底子就薄弱了，抵抗力也就差了，等到了冬天，身体就更容易出现各种问题。
那么既然收敛的劲儿不够了，我们就应当在这时候搭把手，帮助身体把气血能量拽回来。而有一种味道，就特别擅长干这个，像是个强力抓手，收涩能力极强——酸味。
收敛第一味
补肺降压，护阴息风
说起酸，很多人都有曾经被酸到五官“挤到一起”的经历，这其实就是酸的“象”——它有很强的收敛聚拢的能力。
并且它还能在帮助身体收敛气血的同时，有效控制身体内因为阳盛而生热，使少阴君火在五之气能得以顺畅舒发，不再被闭郁。
酸味给我们带来的好处很多👇👇👇
★护阴生津
气浮在外，耗的是我们的阴，所以收敛气血就=护阴了，五之气阳火复燃，保护好体内的阴很重要啊。
而阴能化津，护好了阴，身体才有足够的本钱来生津，我们吃酸时嘴里会分泌大量唾液，其实同时体内也会生出更多的津液来滋润脏腑。
否则就容易有虚火、有内热，继而干烧成痰。
★养血助眠
收敛不足的情况下，人就特别容易出现心神外越的状况，再加上悲秋情绪，现代社会的焦虑压力……睡眠质量很堪忧。
而酸入肝，它能帮助肝收敛藏血，收摄魂魄，以此让我们睡个好觉。
★强肺降压
《辅行诀》在讲五味与五脏补泻的关系时，就说到了酸味能补肺气的不足。
肺属金，到了“金盛季”，本应是每年肺气最足的时候，然而今年的“弱金”，也让肺气跟着吃了亏。
而肺气不足还很可能导致高血压。
王唯工博士对话梁老师时说：
很多高血压其实都是肺气不足导致的。
因为我们的血液需要承载一些氧气，如果你的血氧转换能力差，就必须要用更大的力气供血到身体里面去，以保证血氧对身体的供给不会缺失太多。这实际上就跟高血压有关。
当肺气不足的时候，我们呼吸的量就会变少，吸入的氧气也就不够了，血氧不足之后，身体就会用高血压或者其他方法来补足。
所以从系统性视角来看，高血压其实是身体的一个自救机制，因此降压或许可以从补强肺气角度来解决。
梁冬：
很多人治疗高血压特别粗暴。比如用舒缓心脏肌肉的药，让心脏的搏动没有力量，血压就下去了。
但是之所以有高血压，是因为身体需要有这么高的血压来达到另外的目的，比如身体某些地方的缺氧。所以如果简单的降压，可能会导致脑部缺血，产生脑溢血、脑中风等新的问题。
而利用吃酸→补肺气→提升吸氧量→舒缓血压的传导机制，或许是个最低成本的调理方法。
★抵抗传染
酸入肝，肝主风，酸与风同气相应，所以酸味还能息风。
风邪具有传染、流窜的特点，最近正值气运交接、气温变化大，各种传染性感冒、过敏性鼻炎、风疹、偏头痛都进入高发季，新冠病毒也重新抬头了。
而吃酸可以一定程度上平息风邪异动。
了解了酸味的好处，有哪些酸味食物可以很好地利用起来呢？可仁今天跟大家分享几个。
五味子
有补“五脏”之力
五味子，一听这名字就知道，它一个小果子兼备了“酸苦甘辛咸”五种味道。
《本草纲目》：“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。”
但尝过五味子的人，对它的第一评价都是，酸，很酸，非常酸。它虽五味具备，但唯酸味独盛，收藏的力量很强。
所以底子比较虚、容易乏力气短的人非常需要它。当我们的气机收不回来，尤其是心气涣散在外时，就特别容易↓↓↓
心慌气短、疲劳乏累；
稍微动一下就感觉被掏空；
做什么事都提不起劲儿，没精神。
而五味子能帮助我们把本就属于我们的气拽回来。怎么吃呢？正确的吃法是：捣碎。
杵一杵，砸一下，使其内核暴露出来，这样果核的辛味才能散出来，与酸味相互制约，以免收敛太过。
最近秋燥渐浓，我们还可以用甘润的蜂蜜来搭配：
蜂蜜五味子饮
五味子15克捣碎，水煮30分钟，放温后加入30克蜂蜜即可。
午后喝一杯，能润肺止咳、生津润燥，牢牢锁住内在气机。
酸枣仁
东方睡果，万能助眠
酸枣仁的助眠能力一绝——被古代医家称为“调睡参军”，西方人则称之为“东方睡果”。
而且它的厉害在于，几乎所有的失眠情况，它都适用。翻阅各种古籍古方，会发现只要是治疗失眠，几乎都会用到酸枣仁，可以说是不会出错、所有体质都能用的“万能安眠药”。
它之所以这么厉害，在于能快速唤醒身体想睡觉的“本能”，像婴儿那样。
入肝肾两经的药有很多，唯独酸枣仁，它是“子时药”（半夜11点~1点），专补人体一天中最重要的两小时——胆经当令的时间，这是由阴转阳的重要时刻。
胆经畅通、生发力足，是拥有婴儿般全然放松、高质量睡眠，最最基础的事情。
不过，尽管酸枣仁很有效，我们也能单单依赖它，因为严格来说，它不能根治失眠，而只是起到“开路”作用。
所以酸枣仁一般不单用，而是搭配补阴、补气、补血的药食，这才是真正告别失眠的关键所在。
补阴的食材很多，但更怕堵住，吸收不了。要说和酸枣仁的黄金搭档，那还得是百合——
▷一方面百合常年长在地下，养了一身土气、又入肺，特别好吸收。
▷另一方面百合擅长安神，和酸枣仁一样都是往下走的，能补能收。
然后就是关键的补气血，这就需要用到《随息居饮食谱》中记录的这个“千古气血第一方”——玉灵膏。
配伍超级简单，就是西洋参+龙眼肉，西洋参补气，“气为血之帅”，气往哪走，血就往哪走，同时龙眼补心血，气血方能双补。
而把酸枣仁和百合这对助眠搭档加入到玉灵膏中，那就是双倍养气血+双倍助眠力的王炸组合——酸枣仁百合玉灵膏，坚持睡前喝一杯，收摄神魄、安稳气血，自然就能睡个好觉了。
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山楂
化开体内各种淤
山楂是典型的酸果子，它用得最多的就是消积食的本事，尤其是那些油腻肉食的积滞。
但其实它破瘀化滞的本领可不止局限于积食，身体里的各种疙瘩、包块、淤血都可以借助它来攻破。
但只用山楂煮水喝很酸，可以加点红糖一起煮，饭后喝一杯，各种肉脂油腻都能很好地消化。
醋
发酵神水，调和性质
说到酸味，肯定离不开醋。
醋不仅是调料，也是一味良药。它由发酵而成，得温热之气，不仅能消食下气，还能在五味中起到一个平衡的作用。
所以把各种食物用醋泡一泡再吃，是个很巧妙的养生智慧——把各种偏性、口味往回拉一拉的同时，还能让这些食物都包裹一股“醋气”，多一分活 血化瘀之力。
醋泡姜
振奋身体小太阳，升肝阳，祛寒湿，不上火。适合手脚冰凉、没什么精神的人。
醋泡黑豆
激活阴经气血，充盈肾能量，对抗衰老。适合白发掉发、气色不太好的人。
醋泡玫瑰
一散一收，一阴一阳，轻松化开郁结瘀滞。适合有结节、焦虑易怒常失眠的人。
除了这些，像核桃、花生、海带、大蒜等等都是可以用醋泡过再吃的，可仁把商城里的醋泡食疗好物为大家整理了出来，大家可以选择自己需要的👇👇👇
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看完之后，大家可能会想说，一个味道能有这么大作用吗？
正如梁老师所说的那样：味道入药的机理和音乐入药是一样的，重点根本不在那个药是什么，它们都是引子，都是钥匙。真正的宝藏是气血、是气血的流动。
所以道家说“身体有大药”，那才是根本。
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