原创 冯名雨
冯名雨老师，我嘴唇干，容易起皮，喝热水会后背发热，容易热，热的难受。特别是天冷的时候，该咋办？
从立秋到处暑在到现在的白露，秋天一共六个节气，现在已经过去一半了。
但我现在所在的地方，天气依旧炎热，还得面对「秋老虎」的考验。这个时候，天气会更加干燥，人也容易上火。夏天的2个饮食习惯，秋天就必须改改了。
有学员留言问我：秋天不适合吃姜，晚上也不应该吃姜。为什么呢？
生姜是辛辣之物，热性，吃多了容易上火。秋天气候干燥，燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。
至于「夜不食姜」，是因为生姜的「辛温发散」的作用会影响人们的夜间休息，晚上吃辛温的生姜「容易产生内热」，时间长了会出现「上火」的症状。
夏天必备的西瓜，秋天还是不吃吧。夏天吃西瓜消暑，但进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。
秋天如何对抗干燥的空气，增强抵抗力，安稳入秋呢？推荐2个秋季必备的穴位：
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1.润燥：复溜穴
复溜穴属于肾经，而且是「五输穴」里的一个，叫「经穴」。
啥是五输穴呢？就是「井、荥、输、经、合」这五个穴位。咱们身体里的十二条经脉，每条上都有这么五个穴位，它们就像是经脉上的五个特殊站点，经气在这些站点里流转，从小到大，就像水流一样。
这五输穴还跟五行有关系，有一套规律。比如说，「阴经的井穴属木，阳经的井穴属金」。
按照这个顺序，肾经的五行配伍就是「木、火、土、金、水」，这是按照五行相生的规律来的。
「肾经属水，金能生水，所以肾经的经穴，也就是复溜穴，五行属金」。这复溜穴，就是「肾经的母穴」。
经常听到有人说自己肾虚，虚了就得补，补就得补它的母穴，所以复溜穴就是补肾的重要穴位。
不过，补肾也分为「补肾阴和补肾阳」，复溜穴补的主要是肾阴。
「肾，乃先天之本」，肾阴就是全身阴液和水分的根本，肾阴充足，体内水分和气血足够，皮肤有了气血滋养，自然就可以避免干燥。
「复溜穴」：太溪穴上2寸，太溪穴在足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。
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2.免疫力：尺泽穴
提升免疫力，就是外在的邪气入侵时，可以抵抗的住。此时，多从脾肺入手。
「脾，乃后天之本」，「肺主皮毛」，脾是其他的脏器的基础，肺管辖的皮肤和毛发是抵抗病邪的第一防线。
尺泽穴属于肺经，肯定可以增强肺气，使免疫力增强。
尺泽穴也是一个「万能的止痛点」，几乎身体所有的疼痛问题，都可以在这里按揉。
说个案例吧，我微信群里有个50多岁的兄台，他腰间盘突出，压着神经，腿疼、麻、肿，脚也肿得厉害，这病折磨她七八多年了。
严重到走路都成问题，走一会儿就得歇歇，晚上也睡不好，疼得翻来覆去。心肺功能弱，淤血严重，手背的青筋都看得清清楚楚，气血也不足。
为了解决腰突，艾灸前他会在背部脊柱两侧和四肢涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板刮痧。
刮痧有两个目的：
第一：疏通刮痧部位的经脉；第二：找刮痧部位的疼痛点，也就是经络的淤堵点。
疼痛点肯定是要重点艾灸的，他还在尺泽穴上一寸和下一寸的位置按揉，发现这俩个位置很疼。
尺泽穴下一寸有一条大筋，尺泽穴上一寸有明显的疼痛，每次按揉都疼到他流泪，好在坚持下来了。经过一两个月的艾灸调理，现在走三五公里都没有问题，腿脚特别的麻利。
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尺泽穴除了提高免疫力，让自己少生病，止痛之外。和复溜穴搭配，也是一绝。能调理：糖尿病，口干和补肾。
糖尿病患者是越来越多了,特别是老年人。他们的脏腑本已虚弱，气血也衰少了，如果这时候患上糖尿病，就更容易损耗脏腑阴精，导致脏腑更加虚弱，气血更加衰少，津液无法正常分布，口干、口渴的症状就特别突出。
足少阴肾经的脉络「入肺中，沿喉咙，挟于舌本」，复溜穴作为肾经的母穴，属金，金能生水，可以滋阴清热、生津润肺，从而利咽。
肺经的尺泽穴，五行属水，而「肺属金」，利用「金水相生的原理」，润肺止渴。对于缓解秋燥引起的口干，效果也是相当不错的。
「尺泽穴」：手肘窝的大筋的外侧凹陷处，即为本穴。
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