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大家有没有发现越来越多的疾病呈现年轻化的趋势，年纪轻轻的得了大病令人可惜，突发疾病猝死更是让人惋惜。
就像现在的高血压一样，也是在呈现年轻化的趋势，高血压病得不到及时恰当的治疗，可合并冠心病、脑血管病、肾功能衰竭等多种器官病变。
更让人担忧的是有些高血压病人，得病的早期可能没有明显症状，直到出现了心、脑血管并发症，或眼底病变时才被发现患有高血压病。
今天我们就好好了解一下高血压做到心中有数，不主动招惹它，但是它来了咱们也不怕它！
●什么是高血压
血压与人的精神因素和生活环境有密切关系，有时偶尔一次测量血压高于正常值，叫做血压高；如果在不同时间段连续3次测量血压都高于正常值【血压高于140/90 mmHg】，即为高血压病。
西医认为，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，称之为“无声的杀手”。
中医认为，高血压病的病因比较复杂，其中大都是由于肝气郁结，肝火上扰，肾阴不足，水不润木，肝失去肾水滋养，导致肝阳过盛而引起。
如果人们长期处在高度紧张、忧虑、疲劳状态，或长期食入高脂、高热量的饮食，就容易患高血压病。
●引发因素
1.遗传因素
许多资料表明高血压是多基因遗传，在同一家庭集中出现高血压患者，主要是因为有高血压遗传基因存在。
2.体重因素
体重与血压有高度的相关性，超重、肥胖者高血压病患病率较体重正常者要高2～3倍。
3.饮食因素
膳食结构中过多的钠盐、过多的脂类、大量饮酒，均可使血压升高。
4.吸 烟
吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。实验证明，如果连续吸两支烟，10分钟后体内肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，心跳加快，收缩压和舒张压均升高。
5.精神和心理因素
长期从事紧张度高的职业，如司机、售票员，其高血压的患病率高达11.30 %；其次是电话员、会计、统计人员，其患病率达10.20 %
●判断自己有没有高血压风险
简单的判断方法▼
三个穴位预防化解
●按摩合谷穴
合谷穴是手阳明大肠经的一个重要穴位，按摩合谷穴对高血压病引起的头痛、头晕、目眩等有明显治疗作用。
古人有“面口合谷收”的说法，就是说，头面部的疾病按摩合谷穴有效。
大肠经从食指端向上，经合谷穴，沿手臂、肘外侧上行至肩，自颈部上行达头面部。由于大肠经从手走到头，所以凡是头颈部、颜面部及上肢部位的病，如头疼、发热、口干、流鼻血、咽喉病等，按摩合谷穴都能治，而且效果相当好。
按摩合谷穴，其作用非常广泛，可强壮身体，醒脑开窍，通五官七窍。
●按摩内关穴
内关穴是手厥阴心包经上一个重要穴位，按摩内关穴可镇静安神、养血益气、消除疲劳、增强体力、调节血压。
●按摩足三里
足三里穴是足阳明胃经上一个重要穴位，按摩足三里穴可强身健体、补益中气，对高血压病、冠心病、糖尿病都有明显治疗作用。
足三里穴通过胃经到胃部，胃经与脾经互为表里，凡是消化系统的各种疾病，都属脾胃失调，运化失控，按摩足三里穴都有显著的效果。
●按摩注意事项
1、按摩穴位时最好有像针灸一样的酸、麻、胀、窜的感觉，有的人可能经络不敏感，但至少应有其中的一种感觉为好。
2、每个人对穴位刺激的敏感度不同，按摩穴位的力度以个人可承受的感觉为准。
3、按摩穴位时若感觉不够强，可在穴位上左右、上下稍微移动手指，找到感觉最敏感的部位进行刺激。
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