作者：潘长宏（文学之都居士）
2024年7月26日
现代的人们衣食无忧，但对于寿命的问题，一直都比较关注，因为大家都希望自己能够健康长寿，充满着对未来生活的向往。俗话说人过七十古来稀。相对于现在的不少老人来说，能活到70岁，并不是很少见的事情，国家统计局2023年发布的我国人口最新数据显示：2023年末全国人口140967万人，比上年末减少208万人。全年出生人口902万人，比上年减少54万人，出生率为6.39‰；死亡人口1110万人，死亡率为7.87‰；人口自然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ；71-75岁 4959万 ；76-80 岁 3123万 ；81-85岁 2038万 ；86-90岁 1082万；91-95岁 365万 ；96-100岁 81万 ；100岁以上 11万。有不少人，过到70岁之后，可能没过几年就去世了。医学界认为，年龄增长至70岁后，会面临“寿命坎”，至于原因，本人归纳了九个主要方面，其实是因人而异，因为，一个人出生的环境不同，成长时期的特定条件不同，基因不同，七十年中的经受的折磨与羁绊，比如经过了战争年代，经历了三年自然灾害时期，经历过特种训练和特别的生活洗礼的人，经受过缺衣少食，劳动强度还很大，那时没有自来水，水源的卫生得不到保障，没有科学的生活方式等，一个人出生在什么地方，这个没得选择，出生在什么家庭没得选择，但出生后，可以选择生存的方式和地区。面对日出而作，日落而归的人们，管不了那么多。很多人都说不出所以然来。
中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，那是我国最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代，抗衰老的医药研究，进一步受到重视，唐代大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主，亦为延缓衰老作出了宝贵的贡献，直至明朝，伟大的医药学家李时珍总结了明万历以前传统抗衰老药物的经验，他所著的《本草纲目》收藏了延年益寿药物253种，还选录了延年益寿方89首。其中有些方剂至今仍被用作老年保健品，同时，他还推崇抗衰老药物亦应辨证使用和提倡用无毒动植物药，古人的经验为现代抗衰老研究提供了宝贵的资料。新中国成立后，特别自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，随着中医、中西医结合对老年医学研究的逐步深入，抗衰老药物的研究日益受到重视，各地医药工作者对抗衰老复方药物的研究方兴未艾。我们现在都到了七十岁了，如何应对身体变差速度越来越快的问题，这里，我参阅了若干医学资料和方法，与大家分享一下。今天分享如何应对70岁身体变差速度越来越快的办法和措施（一）
如何应对的办法和措施之四：面对70岁后消化吸收功能变差的问题，
心态积极——心态洒脱只求“半称心”
身体和心理状态息息相关，如果每天闷闷不乐或忧心忡忡，身体也会出问题。所以，生活中老人心态要洒脱。 杭州灵隐寺内，挂着这样一幅对联：上联：人生哪能多如意；下联；万事只求半称心。语言虽朴实无华，却饱含着人生哲理。万事只求半称心，意味着要知足常乐、随遇而安。这幅对联滋养了许多人的禅缘，也温暖了不少人的心扉。 对老年人来讲，皆已过了追名逐利的年纪，需要开始逐渐回归自我。要多看到那一部分称心的生活，忽略那些不称心的生活。这是一种多看见美好的生活态度。
每一个人都渴望有一个完美的人生，然而，自古及今，一个百分之百完美的人生是没有的，我们要学会从容的接受生活中的变故。在人生的旅程中，我们在收获时同时失去，在庆幸的同时遗憾，在快乐时同时伤感。“人生不如意十有七八”，“不完美才是人生的真相”。正是这些不完美，才构成了人生的五光十色，酸甜苦辣。
“万事只求半称心”，并不是没有追求、没有目标的表现，也不是消极无奈、暮气沉沉，更不是玩世不恭、庸碌无为，而是一种人生智慧和处世哲学，是-种生活态度和心灵状态。人生一半在于我，另外一半听自然。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“中国最健全的生活理想状态。”
万事只求半称心。这也是一种乐观豁达的人生观。人间不会有单纯的快乐，快乐总是带着烦恼和忧虑。毕竟任何事情都是两面性，有好就有坏，难免做到人人满意，事事称心。有尊严的人生更有意义；为人处世，如果能经常做到摒弃浮躁心态、排除外物干扰、清除私心杂念，潜下心来钻研，那更有可能在平淡的生活和平凡的岗位上做出了不起的业绩。人海沉浮，我们或许平平淡淡，或许轰轰烈烈走完这一生，但没有人会完美地走完这一生，因为不完美才是人生的真相。
世事如意难，一帆风顺故然好，但波澜起伏的人生更为动人，更有意义。
【作者简介】
潘长宏（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。中国网络文学网特约作家 和签约诗人。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个人网络图书馆“溱湖之恋图书馆”，百度可直接搜看。个人原创文章达10286篇，总字数达二百余万。
（作者在世界文学之都南京晨打太极留影）
潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，为社会做点奉献，实现自我价值，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
个人网络大型图书馆《溱湖之恋图书馆》网址：http://qhzl.360doc.com.
优酷视频网站LV.28级道长(http://i.youku.com/jypch999)
搜狐视频网站(https://my./i/home)。
《潘长宏著作》第一部（《成人成事与成业》已经于2019年问世总字数八万；第二部著作正在创作之中（中国历史上比较有名气的百名红颜、求学与修身六十篇、五十年前本人在部队创作的三篇奇案故事）预计在2004年成功铅印，总字数四十万。
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