健康长寿一直是人们热议的话题，现代人的生活这样的好，医疗水平不断的提高，人们更希望自己可以活得更长久一些，而现代人的平均寿命在不断的提升，而想要健康长寿，在生活中养成良好的生活习惯和饮食是非常重要的，在这个快节奏的现代社会，想要改掉不良习惯也不是一件容易的事。
男人在工作和生活中都占有非常重要的地位，男人的健康更受到人们的关注，而男人在工作和生活中的压力要远远高于女人，男人的不良习惯也要比女人多，寿命长的男性通常身体会有一些“特征”。
寿命长的男性，往往“这处”比较小，能保持下来，健康与你相伴
1、肚子小
在我们的身边，不乏常见一些肥胖的人，尤其是一些中年男人，开始出现“将军肚”，看上去很“富态”，但是，肚子大对身体健康是不利的，因为肥胖会增加人的身体负担，体内脂肪含量大，更容易引发心脑血管疾病，增加患癌的风险，而男人随着年龄的增长，身体机能下降，身体的代谢能力会大不如前，加上经常在外应酬，缺少运动，暴饮暴食等，常会出现“大肚腩”，可能会影响到人的寿命，因此，寿命长的男人通常肚子是比较小的，若能保持，你可能与长寿有缘。
2、脾气小
现代人工作和生活的压力比较大，特别是男人，在工作和生活中都承受着非常大的压力，常会因为压力而导致男人心态较差，很多男人的脾气比较大，常会因为一些小事而大发脾气，男人在发脾气时，容易造成心跳加速、血压升高、肝气郁结，严重的影响身体的健康，甚至会影响人的寿命，因此，寿命长的男人通常“脾气”是小的。
男人除了肚子小、脾气小以外，想要寿命长，还要在生活中养成良好的习惯。
1、经常运动不久坐
现代人工作压力都非常大，特别是一些白领，常会伏案工作，一坐就是一整天，平时没有时间去运动，也就缺少运动，缺少运动会造成人的血液循环和新陈代谢能力下降，可能会加速器官的老化，所以，男人如果平时经常运动，可能你的身体素质更强，身体更健康，寿命自然就短不了。
2、清淡饮食控制体重
很多男人都是比较偏爱一些高脂肪、高热量食物的，这些食物如果经常摄入，会增加身体胆固醇的含量，造成身体的肥胖，增加患病的风险，影响人的寿命。所以，寿命长的男人通常都是清淡饮食的，懂得控制自己的体重。
3、保证睡眠不熬夜
熬夜是现代人的“常态”，经常熬夜会增加身体的负担，加速身体老化，对身体健康不利，而男人熬夜的现象更为严重，对寿命也会产生影响。而若能保持充分的休息，让身体机能有效的修复，对身体健康更有利，因此，寿命长的男人通常是不爱熬夜的，能早睡早起。
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