道武龍門
怎样才能功夫练上身？
——史文灼
功夫练上身了，是我们针对某一个阶段达标的说法，并不是说功夫练上身了，就可以从此高枕无忧、无需再刻苦练习了。
那么如何判断在某一个阶段是否达标了呢？也就是我们常说的功夫练上身了！
这个在初期，中期和后期是有着不同的要求的。
至于初期的和后期的，本文不多赘述，因为初期的都是针对身体素质、基本功要求等等，而后期的过程中，很多达标要求比较抽象化，没有练到那一步的，说了也没用。
所以，我针对中期阶段来说一说
中期阶段达标，有三个基本要求
1，
清晰的本能、以及规范的本能。
2，
偶然变成必然。
3，
明确知道自己的不足和下一步的方向。
1，清晰的本能和规范的本能
清晰的本能，指本能反应的时候，必须头脑清晰，身体通透。而不是那种头脑和身体都是一片空白、糊里糊涂下意识的行为。
规范的本能，指本能反应所作的动作，是否合乎技术要求。如果不规范、破绽百出，那说明基础不扎实、没有练成动力定型。规范的本能是针对技术掌握度的检验、也是要求。
2，偶然变成必然
把偶然变成必然是一个过程。当在实战中可以把偶然成功的技术，通过努力，达到了可以必然成功的状态，那么可以说，在当前的这个阶段，功夫是练上身了。
3，明确知道自己的不足和下一步方向
这一点很重要要。这一条虽说是理性方面的，但也绝对是功夫的一个重要部分，没有这个，功夫就会原地踏步甚至倒退。
一定要知道自己的不足，比如，遇到水平高于自己的对手，你必然可成的技术，全都无法做到必然，甚至连偶然都做不了；你的本能反应全部都变成了懵懵懂懂的下意识状态，动作也都因此而变形，这就要正视自己的不足。
再比如，和水平不如自己的对手实战，在对方偶然的一次技术得手后，不能把这个归于运气，而要透过表象看本质，要因此而自我审视，从中找出自己的问题，这样，就绝对可以自我明确下一步的训练方向。这也是功夫练上身的一个表现，是心性方面的功夫。
综上几点，踏实进行，
自我审视，自我要求，
奋进磨砺，功夫想不练上身都不可能！
#artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=38274
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
