不管你是晒太阳、喝羊汤、艾灸、按摩穴位，还是吃各种补药去补阳。我们都要知道一件事，就是以上这些方法只是有助于咱们激发和调动阳气，跟变成咱们体内自己的阳气，这是两回事儿。
我们的身体能受纳住才能变成阳气，受纳不住就成了火气。我们总能听别人说滋阴补肾、滋阴补肾，那这句话该怎么理解呢？
不知道大家有没有发现，经常熬夜的人，还有当老师或者主持的、说话多的人，他就特别容易上火，动不动就嗓子疼，扁桃体发炎啥的，难受的不得了。其实这就是阴虚了，津液耗损了，阴不制阳，就导致阳气上浮，出现上火情况。
那滋阴补肾也是一样的道理，当你补阳补不进去的时候，已经说明阳气补不到正地方，都化火了。这时候你总是清火也是没有用的，必须要滋阴。阴足了，津液足了，就能和补充进去阳气形成一个互相制约融合，阻止阳气化火，达到一个阴阳、水火平衡。
所以我们想要补阳的人，一定要先守住自己的阴液，那该怎么守呢？
首先不能熬夜，熬夜是非常伤肝肾的行为；然后房市要加以节制，不能纵欲过度；再者就是脾气收敛一些，平和一点，因为怒伤肝，而且肝肾同源，肝火旺了，也是非常消耗体内津液和肾精的。
平时没事儿的时候，咱们可以打打坐、做做冥想之类的，让咱们精神内守，五脏平和一些，对于养心守精是非常有帮助的。
最后补阳时，在用药方面，要尽量避免用那些大辛大热的药，太伤阴津，要注意阴阳平衡，可以参考一个增液汤。
好了，今天的分享到这里就结束了，关于滋阴补肾，你学会了吗？如需用药需要咨询专业的医生进行辨证，不能盲目用药！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。