穴位速效:瞬间缓解失眠、便秘、牙痛、头痛,揭秘中医高效之道,让健康触手即达!
1、一分钟止咳
拇指按压止咳法:轻松一触,角孙穴助您快速缓解咳嗽困扰!
2、一分钟止喘
用力按压太阳穴一分钟可以止喘。
若初步效果未显,可辅以鱼际穴与太渊穴的按压,持续一分钟,助您迅速平喘,恢复舒适呼吸。
3、一分钟降血压
寻找太阳穴上方两指宽处,轻按该穴位一分钟(适度用力),有助于血压迅速降低。若成效不显著,可继续以顺时针方向轻揉头顶的百会穴36圈,进一步促进血压下降。对于血压极高者(200mmHg以上),此方法可有效预防脑血管意外发生。
4、一分钟缓解心绞痛
按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。
5、一分钟治心慌气短
按压左手心的劳宫穴或左手上的神门穴各持续一分钟,均能有效缓解心慌气短的症状,让您的心跳平稳,呼吸畅快。
6、一分钟治打嗝
用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟,打嗝即止。
7、一分钟消气
按揉太冲穴到行间穴一分钟,可缓解因生气引起的各种症状。
8、一分钟治失眠
使用穴位按摩棒,对风市穴施加适当力度按摩一分钟,便能激发睡意,帮助您轻松进入梦乡。若无按摩棒,亦可巧妙利用一截筷子作为替代品,达到同样的舒缓效果。
9、一分钟治头痛
按压百会、风池穴各一分钟,头痛立止。
10、一分钟治腿抽筋
用力按压承山穴一分钟即止。
11、一分钟止鼻出血
利用穴位按摩棒,对涌泉穴进行突然而有力的按压一分钟,便能迅速止血。若想进一步调理身体,可定期对该穴位进行拔罐治疗,以引导肾经虚火和上焦浊气向下疏导,从而达到疏肝明目、清喉定心的效果。此外,此法还能有效降低血压,促进局部血液循环,有助于预防老年性手足麻木和浮肿现象,为健康保驾护航。
12、一分钟止牙痛
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟,牙痛即止。注:取穴要准、适度用力。
合谷穴的作用:一是能清热解表,二是能疏筋散风,通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
13、一分钟治咽喉疼痛
当咽喉疼痛难耐,或发现扁桃体发炎时,不妨尝试对双手少商穴施以适度而坚定的掐按。同时,配合吞咽的动作,往往能迅速感受到疼痛的缓解。这种简单的自救方法,不仅方便实用,更能在关键时刻为你带来及时的舒适感。
14、一分钟治胃疼
胃痛时,可用双手拇指轻按双腿的足三里穴。该穴位位于膝盖外侧凹陷处,沿胫骨向下四指宽处。按揉至感觉酸麻胀后,继续3至5分钟,胃痛通常会得到缓解。足三里穴对胃病有显著疗效,亦是重要的保健穴位,每天按摩有助于维护健康,效果堪比服用补品。此外,该穴位还能预防和治疗消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统和生殖系统的疾病,特别是对消化系统相关疾病,疗效更为突出。
15、一分钟治便秘
用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。
上述提到的按摩经验,虽然并非对每个人都同样有效,但根据中医经络理论,它确实具有一定的保健作用。对于大多数人来说,这种方法相对安全,可以在家自行尝试。当然,每个人的体质和反应都有所不同,所以效果可能会有所差异。我们非常欢迎大家在尝试后,能在下面留言分享自己的实际体验和反馈,这样我们可以更好地了解这种方法的适用范围和效果,以便为更多人提供有价值的参考信息。
刘红云寄语:我知道大家很喜欢中医,也承蒙各位厚爱愿意听我讲的课程!能够为中医传承做一份贡献是我的荣幸!
#artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=37722
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表