推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩特定的穴位来促进身体的健康和平衡。对于零基础的学习者来说，了解头面部的重要穴位是学习推拿的基础。
百会穴
息风醒脑，生养固脱
快速取穴：画两条线，一条线将两只耳朵相连，另一条刚好是发际线，两条线的交界处
主治病症：头痛、头重脚轻、痔疮、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
所属经络：督脉
印堂穴
清脑明目，通鼻开窍
快速取穴：坐位或仰卧位。两眉头连线的中点处，即为本穴。
主治病症：头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
所属经络：督脉
迎香穴
快速取穴：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中取穴。
主治病症：鼻炎，敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻部疮疖，鼻窦炎，鼻塞、鼻中癔肉，过敏性鼻炎，暴发火眼，迎风流泪、感冒头痛等。
所属经络：足阳明胃经
听宫穴
快速取穴：微张口，耳屏正中前缘凹陷，在耳门与听会穴之间。
主治病症：耳鸣耳聋、及神经性耳聋、中耳炎、外耳道炎、聋哑、癫狂、齿痛、目眩头昏等。
所属经络：手太阳小肠经
风池穴
快速取穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处
主治病症：头痛眩晕，颈项强痛，目赤痛，鼻渊，耳聋，口眼歪斜，热病，感冒，瘿气，失眠、宿醉等。
所属经络：足少阳胆经
攒竹穴
快速取穴：正坐或仰卧位。皱眉，可见眉毛内侧端有一隆起处即为此穴。
主治病症：头痛、口眼歪斜、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等；
所属经络：足太阳膀胱经
学习推拿让我对人体的奥秘有了更深入的认识。头面部的穴位只是冰山一角，身体的各个部位都蕴藏着丰富的穴位资源。通过不断学习和实践，我相信能够更好地运用推拿技巧，为自己和他人带来健康和舒适。
推拿虽然有一定的保健作用，但并不能替代专业的医疗治疗。在身体出现严重问题时，还是应该及时就医。
一起学习推拿疗法，
希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，
通过按按捏捏，拍拍打打，
就能达到有病调理，无病健身的目的。
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