气虚乏力，阴虚内热，一味中药泡水喝，补气养阴，滋阴清热

夏季气温高，多汗。过多汗液的排出很容易“伤津”，耗损人的精气神，使人变得虚弱。因此在夏天一定要注重补气养阴，而有这么一味中药泡水喝，就可以很好的帮我们补气养阴，滋阴清热，补足夏季亏虚。

大家可不要小瞧“汗液”排出这件事情，毕竟汗液是属于我们身体里面的阴液，而阴液则有着滋润我们身体的器官作用。如果汗液流失过多，就相当于我们体内的阴液损耗过重，从而产生阴虚。

另一方面，“气随汗脱”，汗液的流失过多，带走我们体内的气，从而也会出现气也虚的情况。而这气虚乏力，阴虚则内热，这气阴两虚的出现，会使得我们平时头晕乏力，潮热盗汗，口干口渴，精神倦怠，没力气说话，总感觉胸闷气短的。同时呢还会伴随有食欲不振的情况。这个时候你看一下自己的舌头，你会发现舌质红红的，舌苔也很少。

还有啊，这在中医里面讲汗血同源，这过多汗液流失在一定程度上也会损耗血液，对于那些本来就血虚的人来说，简直就是雪上加霜。因此，在夏天我们一定要注重及时补充耗损的气阴，尤其是对气血不足的人来说，更是重中之重，从而避免高温体虚，出现中暑晕倒情况。

而在这中药里面，这常见的西洋参啊，在补气阴这方面就有着很好的功效，每天泡上一片喝一喝，可以让你在整个夏天，活力满满。不过，很多人会认为“参”一类的，大都大补，喝多了难道不会上火吗。其实不然，西洋参性凉，不仅不会上火，还有一定的降火作用，可以清热除烦。它可以气阴同补，慢慢的帮你补足气阴两虚的情况。

同时呢，若你虚的比较厉害，觉得西洋参泡水功效改善较慢，也可以喝“清暑益气汤”，它由西洋参，荷梗，石斛，麦冬，西瓜翠衣，知母，黄连等药材组成。

其中石斛，麦冬都是滋阴的常用药材，和西洋参一起，可以很好的补足体内阴液，同时，还补气。而黄连清热，知母泻火。荷梗和西瓜翠衣等药材则是能更好的清热解暑，还能缓解头晕，胸闷等情况。那些在户外工作，汗液流失过多的人，可以喝上一喝，补足气阴，防止中暑。

好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！