要多吃点有火气的东西，阳气才能恢复
什么是有火气？就是用火炒的菜，炒出来很香，这不就是有火气吗？温热也是火气，比如炒菜放点辣椒（如湖南江西人），放花椒的四川重庆人，这种带辛辣的，不也是带火气吗？广东人吃不了这些，那加点生姜或者蒜头爆香，不也是带火气吗？
火气有什么用？就是能让阳气上升，阳气上升了，人就会活跃，就想去做事情，因为火炎上,水润下。火的性就是向上的，所以我们烧火，是锅在上面，火在下面，其实就是利用它的性来产生作用
既然是火炎上，所以吃的过热（如辣椒，油炸等），人就会上火，所以大家就说我上火了，从来没有人说我下火了，这就是火的性，那么火上去了，气就上去了，如果你在农村生活过，有烧稻草烧麦杆等经历，你就会发现，当你把火烧着后，风就出现了
风一来，火被风一吹，火就更猛，所以火烧山是没得救的，所以野外用火要特别小心，因为一不小心就引发火灾，以前大家都要上山，砍柴割撸烧火，现在大家烧煤气后，山上的树木就长得更密，那一烧起来全完蛋
所以通过上面，我们就知道，火升则气升之理，那么我们吃有火气的东西，就是帮助气上升，气上升了，大脑就清醒，人就有精神，脸色都是红润的，人就想去做事情，或者讲做事就不累
而老是吃那没有火气的东西，那人会怎样？就是乏力想睡觉，走路都喊累，面色苍白或者蜡黄，不相信去看那些节食减肥的人，脸色是怎样的？精气神是怎样的，一下子就明白了，所以阳气一定要上升，人才有精神。
减肥的人讲热量，就和我讲火气差不多，热量越大，人就容易变胖，所以你想瘦，就要吃热量少的东西，然后就天天吃水煮菜，或者清蒸的东西，慢慢脸色就变黄或者变白了，然后月事就不来了，或者几个月才来几次，临床中我见到的太多了，就是减肥把身体搞坏了
所以减肥导致气血虚的人，我第一个医嘱就是恢复正常饮食，要多吃温热的东西，慢慢气血才会上来，靠药物是没有用的，药物只是帮助你恢复脏腑，恢复你的胃口而已，不要想着吃点药，不用吃饭身体就能好，那就是太天真了
好，当我们知道火是带有气的时候，我们才明白，原来吃了温热药后，为什么人没有那么累了？以前吃黄芪党参都没用，当阳气补起来后，不仅人没那么怕冷了，而且是想做事情了，以前动不动就想躺，现在是想坐或者站着了，说明了什么？你的肾气快恢复了
没有了肾气的支持，你的腰背，谁来帮你撑住？难道靠那几根骨头吗？中医补骨能补骨头吗？显然是不可能，那我们补什么？就是补气补火，让阳气不断地上升，吃饭菜能消化，能转换为更多气血时，那我们离健康又前进了一步
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