命门呼吸是腹式呼吸的一种，学习前需了解腹式呼吸。庞明先生提出了命门呼吸的概念，其着眼点在腰部，吸气时腰部命门后凸。判断是否为命门呼吸，可将手放于腰部，感觉吸气时腰部后凸即可。卧功一般采取仰卧式，枕头稍低。全身放松后，可进行外混元或内混元的意念练习。外混元时，可想象虚空或人体与混元窍相连。内混元时，意念随身体窍点移动，如七星图般往返。男人从左手序列开始，女人从右手序列开始，各序列行 3 遍后，宁心观照体察 14 个窍点。坐功与卧功在智能气功中不占重要地位，其意念活动复杂，有一定难度，不易集体练功。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。