众所周知，血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。中医根据高血脂形成的根本病机，总结出2个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药!最重要的是，经常按一按、灸一灸，还能够帮助排 毒，预防便 秘！2个穴位是天然降脂药！ 01、阴陵泉穴：改善全身水肿，降低血脂 阴陵泉穴：补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益 气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。经常艾灸或按摩阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。还可以使用艾灸30-40分钟左右。功效：经常艾灸或按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。不同的人按摩阴陵泉穴，有着不同的养生防病作用：1、老人：缓解小便不畅前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明，按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力，使小便自如。方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般两周可见效。2、男性：缓解便 秘按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动，产生便意，缓解便 秘。方法：用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟，保持穴位酸胀感。3、女性：止头 痛、缓解膝关节病头隐隐作痛，且仿佛裹了厚厚的东西，昏昏沉沉，这类头 痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头 痛。方法：用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。其次，按摩该穴可疏通下肢经络，具有膝关节的局部调理作用。方法：屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。 02、天枢穴：降低血脂、防便 秘 天枢穴：腹部要穴，防便 秘。除了帮助降血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理 气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，缓解肠道功能失常而导致的各种症状，饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便 秘。方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。还可以使用艾灸30-40分钟左右。功效：长期坚持艾灸或按摩天枢穴，也可以帮助降低血脂。阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药，常按这两个穴位等于吃了降脂药！最 重要的是，坚持按一按、灸一灸，还能够帮助排 毒，预防便 秘！快发给身边的每一个人吧!温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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