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2024
06-02

2个穴位是天 然降脂药,每天按一按、灸一灸,既排毒、又防便秘!

众所周知,血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。中医根据高血脂形成的根本病机,总结出2个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然降脂药!最重要的是,经常按一按、灸一灸,还能够帮助排 毒,预防便 秘!2个穴位是天然降脂药! 01、阴陵泉穴:改善全身水肿,降低血脂 阴陵泉穴:补脾利水之要穴。阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益 气,促进脾运化水湿, 故为补脾利水之要穴。经常艾灸或按摩阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。方法:用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。还可以使用艾灸30-40分钟左右。功效:经常艾灸或按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。不同的人按摩阴陵泉穴,有着不同的养生防病作用:1、老人:缓解小便不畅前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明,按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力,使小便自如。方法:每次按摩100~160下,早晩各一次,一般两周可见效。2、男性:缓解便 秘按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动,产生便意,缓解便 秘。方法:用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟,保持穴位酸胀感。3、女性:止头 痛、缓解膝关节病头隐隐作痛,且仿佛裹了厚厚的东西,昏昏沉沉,这类头 痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪,所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头 痛。方法:用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。其次,按摩该穴可疏通下肢经络,具有膝关节的局部调理作用。方法:屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。 02、天枢穴:降低血脂、防便 秘 天枢穴:腹部要穴,防便 秘。除了帮助降血脂,天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理 气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证,按揉天枢穴可改善肠腑功能,缓解肠道功能失常而导致的各种症状,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便 秘。方法:此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。还可以使用艾灸30-40分钟左右。功效:长期坚持艾灸或按摩天枢穴,也可以帮助降低血脂。阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药,常按这两个穴位等于吃了降脂药!最 重要的是,坚持按一按、灸一灸,还能够帮助排 毒,预防便 秘!快发给身边的每一个人吧!温馨提示:因人体差异大,以上灸疗处 方,仅供参考,请务必亲自体会求证!

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最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。