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2024
05-31

内修一口气,外练筋骨皮——修到大成,腰不酸了腿不疼了!

         内功是武术的一种,不但可以强身健体,还能运功疗伤,常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等,我们经常可以看到运功疗伤的情节,也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等,反正让人觉得高深莫测。据说,内功的修炼是很难的,少则五年,多则十年,都有可能只是小成。关于内功讲解来源于书籍及民间的传说,尚无考证及科学依据。内功,武林术语。它是锻炼身体内部器官的功法或气功,强健其功能使身体健康的一种活动,相对外功而言,运功疗伤也是内功的一种用法。

          内功的最高境界叫做“身知”,即是“身体本身知道气的运行”的意思,内功来源于中华武术,尚有许多的深奥之处有待于进一步研究与考证。内功是通过气(炁)的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

        内功确实是存在的。最简单的,就是道家的周天功。打通任督二脉,一圈,就算是通了。如果你身体还算不错,静坐3天左右,估计可以感觉到气的存在。当然,现实里的打通任督二脉不像武侠小说里,就天下无敌了。任督通了以后,这一步仅仅叫筑基。还有一句话叫百日筑基。就是大概100天左右可以打通。通了以后,用中医的理论来说就是你的气血循环变好了,气通了,自然病就少了。腰不酸了,腿不疼了,就这样。

          太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。太极功是继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结,从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径,而达发人潜能、开人智慧,亦即证悟大道之目的。当然,不是每一个人都可以一生达其极顶。但是修炼太极功,却可以有一份实践就有一份收获,各得其所。太极功是由密不可分的两部分组成:一是静功,即相对静止的内功修炼;二是动功,就是世人皆知。

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作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。