唐代名医孙思邈，不仅是我国历史上学验俱丰的大医学家，而且是位活了一百余岁的老寿星，成为千古医家之寿魁，这是和他的养生之道分不开的。
孙思邈在他的代表作《千金要方》一书中提出了“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”十二少的养生方法，并明确指出“行此十二少者，养性之都契也。”“都契”者，关键之谓。可见“十二少”是孙氏身体力行的养生之道。所谓“少”，是与“多”相对而言的，是寓有切莫“太过”之意。“七情六欲”是人不可避免的精神情志活动，孙氏认为对待“思、念、欲、愁、乐、喜、事、语、好、恶、怒、笑”贵在一个“少”字，有节制、不太过，堪称实实在在的中肯之言，金针度人，要言不烦。举其大哉，“心之宫在思”，人要适应生活，适应自然环境和社会环境，就要用“思”。但若不加节制，思虑过度，就会损伤心脾。人在生活中，难免有不如意的事情会使你发愁，动怒；但贵在尽量少发愁、少动怒。多愁伤肺，多怒伤肝。同样过喜、过乐也会损精耗神，同样会使人早衰折寿。古来帝皇何其多，整日沉溺于纸醉金迷，奢侈淫乐的生活中，不知愁苦为何物，可长寿者寥寥无来常几。
近几年，国内外报道：遇到佳节良辰时死亡率比平时高，而且多有猝死的病例。原因何在，就是违背了孙思邈的一个“少”字，过分的喜悦、激动，超过了欢乐的“度”和“限”。
现在，不少青年人自恃精力旺盛，为了贪一时欢乐，不惜违背正常的生活节律，追求高消费，寻找强刺激，通宵达旦出入舞场或看录相，或方城大战，或纵酒狂饮，经常过度地消耗精神，其恶劣的后果——为往后的岁月种下了病根，留下了隐患，一到中年，就会如堤崩溃，不可收拾。
从上所述，可见孙思邈的养生“十二少”对当代的健康教育仍有着深刻的指导意义。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。