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2024
05-27

【原】中老年人适量补充维生素保护心脏

     冠心病患者除了限制食用含脂肪高和胆固醇高的食物(如动物内脏、肥肉、蛋黄)外,还要少吃糖,多吃含镁的食物(如瘦肉等)。

     科学研究者将年龄25-70岁的24例男性,根据年龄和体重随机分成两组,一组服用黄豆油胶囊,一组服用800毫克/日的维生素E。6周后,发现血中低密度脂蛋白氧化程度,服用维生素E组比服用黄豆油胶囊组下降50%。此外,还发现维生素C亦具有同样作用,可以避免动脉硬化,保护心脏预防冠心病。

     科学家发现:低密度脂蛋白在血中可携60-80%的胆固醇。氧化后,巨噬细胞就大量吞噬,变成泡沫细胞聚集在动脉壁上形成使动脉硬化的斑块。所以,维生素E和维生素C是抗氧化剂,是保护心脏健康不可缺少的最佳药物。

     由此可知,中老年人,冠心病人,需经常适量补充维生素E及维生素C保护心脏。

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作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。