人食五谷杂粮，哪有不生病的？
你有没有遇到腹胀、腹痛、恶心、呕吐、打臭嗝、不思饮食，甚至上吐下泻的情况？如果没有其他基础病因的，大概率是积食了。
积食是指食物积聚于胃肠道，不能被消化、吸收，主要表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐、不思饮食等。
积食，通常情况下，可以通过按摩腹部、小腿部、背部、腰部，以及手部等部位助消化积食。
我分享下我小时妈妈就给我们用的，我现在也给孩子一直用的，甚至是成年人都能用的方法—捏脊法（我们老家称“提背法”）。
具体操作如下：
1、患者找个舒服的地方：身体平趴着
2、医治者：面对患者，双手从上往下推（离腰椎大约20厘米宽的位置）3次，从上往下捏（提）背（离脊柱旁开约5厘米的位置）3次。
此操作如果听到“咔”的声音，恭喜你，已经搞定了！一小时后症状会明显减小，很快治愈。（此方法适合大部分人，如操作过程中感觉不适，请及时就诊，祝您安康！）
今日分享：
孩子脾虚，总是积食不长个不长肉，精神差。家长必学4个推拿
1、摩腹，双手搓热将掌心放在孩子腹部，顺时针按摩100次可健脾和胃，促进孩子消化。
2、捏脊，双手提捏脊柱旁开1.5寸处，从尾骨开始自下而上至颈椎5-7遍，能促进孩子气血运行，改善脾胃问题。
3、补脾经，脾经位于拇指桡侧，从指尖推向指根300次，可清热利湿、化痰止咳、健脾和胃。
4、按足三里，足三里位于膝盖骨外侧凹陷下四指宽处，按揉10分钟能健脾、消除腹胀、助消化。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。