肥胖问题不仅与脾胃功能失调有关，事实上，肝胆失调同样可能导致体重增加。这种由肝胆失调引起的肥胖，通常在大腿内侧和外侧以及腰部两侧表现为赘肉的堆积。如果你怀疑自己的肥胖问题可能与肝胆失调有关，那么不妨尝试通过拍打的方法来缓解这一问题。通过适当的拍打，可以刺激相关经络，帮助调和肝胆功能，从而达到减肥的效果。拍肝经：清除大腿内侧赘肉！
清除大腿内侧赘肉，可以尝试拍肝经这一有效方法。刮肝经，实际上就是用手掌根部沿大腿内侧的肝经进行推动。每晚入睡前，以手掌根从大腿根部轻柔地推动至膝盖附近，坚持推300下，有助于疏通肝经。若您已掌握拍打技巧，也可以直接拍打大腿内侧的肝经，这种方法垂直作用于皮肤，渗透力更强，同时能产生同频共振，效果更佳。
肝经，又称足厥阴肝经，每一侧包含14个穴位，左右两侧共计28穴，其中包括大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门和期门。简而言之，肝经主要位于大腿内侧，从大腿根部延伸至膝盖附近。通过适当的按摩或拍打，有助于调理肝经，进而促进健康与减肥。
敲胆经：消除大腿外侧赘肉！
想要消除大腿外侧的赘肉，不妨尝试敲胆经这一方法。大腿外侧的胆经有一个明显的标志，那就是我们日常穿着的裤子的裤线位置。想要减去这一区域的赘肉，你可以简单地用指节进行敲打。
值得注意的是，由于这些穴位都位于皮肤下的肌肉层，而非皮肤表面，因此在敲打时，力度需足够渗透到肌肉内部，确保有效刺激穴位。
只有当敲打方式正确且力度适当，你才会发现效果真正显著。胆经，也被称为足少阳胆经，共计44个穴位，左右两侧合计88个穴位。当你站立时，顺着裤缝从大腿侧面到膝盖的线条，主要敲击的穴位有环跳、风市、中渎和膝阳关这四个。通过有针对性的敲打，你将能够有效促进胆经通畅，从而帮助清除大腿外侧的赘肉。
清除腰上的赘肉，敲带脉区！
为了消除腰部多余的赘肉，特别推荐敲打带脉区的方法。我们之前已经提及，带脉若不通畅，小腹往往容易积聚脂肪。如果你的腰部有赘肉，不妨尝试敲打腰两侧的带脉区，这里正是肝胆经的循行之处，形如带子环绕人体。因此，通过敲打带脉，你可以有效减去腰两侧的赘肉。敲打带脉其实相当简单，只需平躺下来，手握空拳，每天坚持敲打300次，力度由轻到重，以感觉舒适为宜。坚持一段时间，你会发现腰部的“游泳圈”自然减少了。
带脉的交会穴包括带脉（同名穴位）、五枢、维道（足少阳经），共计3穴，左右两侧合计6穴。简而言之，这些穴位位于腰部，当你平躺时，后背的脂肪会被推挤至腰部，特别是在腰部最细的那个部位。
如果你的长胖问题是由脾胃失调引起的，那么可以尝试以下方法来调和脾胃，从而改善体重问题。
脾的运化功能若失调 ：往往会导致肥胖问题
中医认为，脾主运化，这一过程是将食物转化为精微营养物质，进一步转化为血液，并将新鲜血液输送到全身各处。若运化不畅，四肢末梢容易出现淤血和垃圾堆积。因此，脾的运化实际上是一个清除体内垃圾、推陈出新的过程，确保新鲜气血将沉积的垃圾排出。
有人可能会问：“如何判断肥胖是否由脾功能失调引起？”脾虚常表现为腹胀，特别是餐后或空腹时，甚至有人在夜间睡觉时会流口水。这些都是脾运化功能不佳的迹象。为改善这些问题，健脾是关键。
健脾的一个有效方法是推脾经，这不仅能助于整体减肥，还能特别针对腿部和小腹部的赘肉，因为这些区域都与脾经密切相关。脾经在小腿内侧的穴位丰富且易于寻找。沿着小腿内侧骨头捏压，你会发现一些痛点，这些正是脾经的穴位。脾经不畅的人在这些穴位上会感到特别敏感和疼痛，因此应多加揉按。
特别值得一提的是，揉按左侧脾经效果更佳。这遵循了一个普遍规律：如肝在右侧，则多揉右侧肝经；心脏在左侧，揉心包经时应选左侧。同理，揉左侧脾经能更好地调理脾的功能，进而改善肥胖问题。
胃功能失调，跪膝法！
胃功能一旦失调，常表现为食物难以消化，感觉堵在胃中。此时，你可以尝试一种简单而有效的方法——跪膝法。
无需复杂工具，只需在床上或地板上铺上柔软的垫子，然后每天跪着行走一段时间。这一动作有助于胃功能逐渐恢复正常。
当你坚持每天跪着行走，你会发现体内的气血会优先流向胃经，从而带动原先堆积的赘肉被代谢并排出体外。这样，不仅能够帮助你减轻体重，还对膝盖损伤和关节炎等问题有积极的改善作用。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
当大肠功能发生失调时，容易引发肥胖问题。食物若未能及时转化为血液，便会转化为脂肪，堆积在人体内。此外，便秘也会导致体内垃圾无法顺利排出。若大肠功能失调，胳膊上常会出现多处反应点。
为了改善这一问题，我们可以经常敲打胳膊正面的大肠经。这样做不仅有助于消除胳膊上的赘肉，还能有效缓解便秘困扰。
值得一提的是，敲大肠经对老年人也有诸多益处。由于大肠经是多气多血之经，老年人在感到肩膀疼痛时，经常敲打大肠经能够促进肩膀气血的流通，对于预防和缓解肩膀疼痛具有显著效果。简而言之，就是敲打胳膊正面，让大肠经得到充分的刺激和调理。小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠作为消化系统的重要一环，负责消化和吸收营养。若其功能发生失调，手臂内侧下方的小肠经循行区域往往会出现松弛的赘肉。
在中医理论中，心与小肠相互关联，小肠经功能的减弱往往意味着心脏对小肠经的供血不足，进而可能影响到心脏的正常功能。
那么，如何改善这一状况呢？其实方法很简单，只需将手臂抬起，做出敬礼的动作，然后用手指肚轻轻捏住手臂内侧。其中，大拇指对应的是心经的位置，而其余四个指肚则覆盖小肠经的区域。
在捏按的过程中，应确保手指紧贴皮肤，结合点掐和点揉的手法，从腋下开始，沿着肘部方向，一直揉捏至小臂部位。
通过每天坚持这样的操作，不仅可以帮助减少手臂内侧的赘肉，还能有效改善心脏的供血功能。此外，对于肩痛、颈椎病等问题，也能起到积极的缓解作用。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖与心脏功能之间确实存在相互影响。一方面，肥胖可能导致心脏承受过重的负担；另一方面，心脏功能不佳也可能成为肥胖的诱因，两者互为因果，形成了一个不良的循环。
肥胖的本质在于体内垃圾堆积无法排出。这些垃圾只有通过新鲜血液的流动才能被运走，而驱动血液流动的关键动力正是来源于心脏。只有当心脏功能强健时，气血才能有足够的力量将赘肉吸收并清除。
那么，如何判断肥胖是否由心脏功能减弱所致呢？其实，通过一些身体症状就能略知一二。比如，晚上睡觉时感到憋闷，需要开窗通风的人，很可能心脏功能较弱。另外，稍微走几步楼梯就气喘吁吁，也是心脏功能不佳的表现。
要解决这一问题，一个简单的方法就是每天用大拇指按揉心包经。心包经位于手臂内侧，从腋下一直延伸到中指。在按揉过程中，如果心脏功能较差或心血管有轻微淤阻，你会发现一些痛点。这时，务必坚持揉散这些痛点，以促进心脏功能的恢复和提升。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经，作为人体的重要经络，其循行位置涵盖了后背、臀部、后腿以及脚外侧。因此，当我们在后背和臀部发现多余的赘肉时，这很可能是膀胱经功能失调所导致的。
膀胱经的一个常见问题是容易积聚风寒，它就像是我们身体的一道防线，抵御着外界寒气的侵袭。正如中医所说：“风从项后入，寒从脚底生”，风寒往往通过膀胱经进入体内。
因此，很多人会感觉后背和臀部的赘肉触感如同棉花般松软，缺乏质感，这正是风寒堆积所造成的现象。
那么，如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？关键在于驱寒。刮痧是一种非常有效的方法，能够直接在膀胱经上作用，帮助排出寒气。当然，如果不喜欢刮痧，还可以选择拔罐、按摩、捏脊或艾灸等方法，它们的目的都是清除后背的寒气。
对于臀部上的赘肉，可以尝试趴下，使用拍痧掌轻轻拍打臀部，这不仅能达到减肥的效果，还能帮助排出臀部的寒气。同时，大腿后侧和小腿肚子上的赘肉，也可以通过拍打的方法来消除。
总之，针对膀胱经失调引起的后背和臀部赘肉问题，我们应通过驱寒的方法来改善，选择适合自己的方法，坚持进行，相信一定能够取得满意的效果。
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