我是达生，一位热衷于中医圆运动学习，把道家哲学具象化的太极人。希望在下分享的一些练拳心得、所见所闻，能抛砖引玉，大家一起学习，共同进步，有缘的朋友，请点下面卡片关注我们：
后疫情时代，大家的健康意识在不断增强，越来越多年轻人也开始投身到太极拳运动当中，每个人心里头都有那么点数，关键时刻还得依靠自身免疫力。01
大伙儿之所以青睐太极拳，是因为太极拳与其它运动项目存在着诸多差异。太极拳并不是一个简单的肢体运动，从某种意义上来讲，它更像是一种意识体操，始终着重用意，肢体动作只不过是意的外部表现。下面我们就拿比较有争议的’舍己从人’为例。说一说太极拳运动的与众不同。
‘舍己从人’，从字面上理解，就是舍弃自我，顺从他人。只有真正掌握这条大纲，才能窥得太极拳门径。有人看到这里，难勉产生疑问，“把自己都舍弃了，那还谈什么克敌制胜’？02
接下来，我们就来简单了解一下，“舍己从人”的真正含义。
太极拳家王宗岳在《太极拳论》中写道：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。招熟阶段，就是要把套路、招式、基本功练准练熟，练好拳架是知己训练，可以帮我们从中了解自己劲道的大小与走向。
接下来的懂劲阶段，则可以通过推手练习，感知并掌握双方力量变化。
推手是一种知彼训练，通过反复的推手练习，我们可以从中感知对手劲道的来龙去脉，真真确确地感受人我之间的力道往来。
拳架与推手的交替练习，是训练知己知彼最好的一种方式。在推手练习过程中，要求不丢不顶，沾黏连随，尽量运用触感去体悟对手劲道的大小，长短、方向…
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“舍己”就是无我，自己不预设立场，随机应变，顺势而为，正所谓敌不动，我不动，敌若动，我先动。
“从人’就是时刻紧跟着对手，与对方劲道重叠到一起，然后稍微改变一下它的运行轨迹与方向，力争破坏对手的平衡，让他失去原有的重心。“舍己从人”的本质是因势利导，化被动主动，目的是引进落空，以柔克刚，营造我顺人背的局面，它是一种避实就虚，得机就势、把握主动的技击理念。
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“舍己从人’说起来简单，做起来却很有难度，因为人的惯性与固有观念在短时间内很难更改。
为什么难度会这么高呢，问题的关键在于，无论初学或是习练多年的爱好者，他们虽然也听说过“舍自从人’、“以柔克刚”这些理论，但他们却打从心眼里不相信这些核心原理。
又比如说“用意不用力、以柔克刚’，很多习拳人的意识深处，根本就不相信真有这么一回事。
这也难怪，圣人老子说过“反者道之动、弱者道之用、正言若反”。出身道家哲学的太极拳功夫体系，本身就是一种反常规，反常识的高级运动。因此数百年来，有成就的高手，其实并不多。05
真正想从内心深处相信并接受这些观点，唯有深入道家哲学的理论源头，从思想认知方面入手，然后再把后天养成的固化习惯丢掉，用空杯心态来接纳太极理念。
通过理论学习结合日常锻炼，才有可能一步一步的迈入太极拳的大门，直至登堂入室，享受太极文化带来的曼妙之旅。
温馨提示：
欢迎大家关注’太极达生’公众号，上述观点，仅供大家参考。
每个人的认知水平不同，对待同一件事物，有不同的看法是正常的。身为修身养性的太极人，我们千万不要心怀执念、以偏概全影响自己的好心情…
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