hope
厚朴 修习营
上周跟着姐姐一家去神农架和武汉休假，感觉身心都得到了极大的能量。没成想在武汉东湖我以戏剧般的方式结束了本次行程。
18号一早跟姐姐和外甥去东湖骑行，一进去就觉得心旷神怡，共享单车飞驰在笔直的大道上，仿佛整个人都轻盈了起来~
从楚城城楼下来后，继续上路，看着路边的排水沟，心里莫名有个声音“快骑进去了”，然而完全没反应过来要减速或者下车，直愣愣骑过去，不出意外的摔了。
很幸运，旁边就是医务室，医务人员帮忙喷了云南白药，左膝髌骨下比较严重，眼见着肿了起来。赶快拍照给刘艳涛大夫，确定主要是外伤，把心放回肚子里。
果断退出下午行程，心态上超级放松：没指责自己为啥不小心点，没觉得自己成了别人的拖累，没勉强自己继续行程，最重要的是没觉得摔伤成这样有啥好害怕的。
这是刚摔时候的照片，左膝盖瞬间肿起，周围组织大概都被积液填满了，肌肉明显僵硬，按不动了。
幸好出门带着我心爱的刮痧板，回酒店后，按照柳老师教的：以痛为腧，先轻轻摩了半小时，明显感到左侧髌骨周围肌肉变软。
然后轻柔的从上到下刮膝盖两侧的肌肉，刮完后膝盖外侧肿消下去不少，膝盖内侧浮上来一片青紫（可惜没拍照）。当晚按照原定行程回京，时间紧张没办法做其他处理。
19号一早有惊喜~左膝外侧基本消肿，内侧和左脚的肿胀也下去了不少，膝盖周围青紫一片，看着有点吓人。
就是下面啦
到家后，先给自己轻柔刮左膝周围半小时，然后艾灸，吸点挺强的，身体大口的把艾的热量吸进来，热集中在左右膝盖，到晚上膝盖周围的肿只剩下不到三分之一了。
之后每天都刮痧+艾灸，到21号膝盖周围已经都消肿了！只剩下左髌骨韧带还在肿着，酸疼，日常缓慢走路不疼，但上下楼依然悲催。图上可以看到21号基本不肿了，青紫也在逐渐褪去。
最后棘手的是髌骨韧带，这里肌肉很少，所以后几天选择用手或者刮板轻轻的摩，到25号基本恢复正常走路，下楼有轻微牵拉感，但基本不疼了。青紫也都褪了很多，伤口处开始微微的发痒。
大概6年前的时候，我的右膝也摔伤过一次（左右对称T-T），当时在社区医院输液了1个月多腿都没消肿，3个月左右走路还偶尔感觉到疼痛。
对比一下，这次一周的恢复速度完全超出了我的想象，如果没发生在自己身上说出来都不太相信。
本周正好是我们筑基四期毕业考试，回想这次受伤的全经历就像是用另一种方式交了份答卷，是对两年来在厚朴和在修习营学修习行的实践大考，我很满意。
再次感激遇见厚朴，也期待继续上养生班的我。
注意⚠️：艾灸、刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
作者/薛同学
筑基四期学员
修习营学员
✍️编辑/媛媛 校对/狻猊 审核/宣教
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