我们的身高有一半自于遗传，另外一半就要靠我们后天努力去逆袭了。其实，后天的努力完全是可以打破后天的遗传。
01
三七黑豆汤
儿童增高方
材料：云南三七5g，黑豆适量。
辅料：枸杞，淮山，茯苓等适量。
云南三七：温性，有补血，活血去瘀，生新作用。
黑豆：平性，补肾，健脾利湿，尿频，口腔溃疡等（肠道不好不吃豆）。
两者一起炖汤：可以活血补血，强筋健体，增强体质，一个月喝2-4次。同时配合了枸杞，淮山，茯苓有健脾胃的功效。
合适人群：7-16人儿童青少年。
增高方法，注意事项
1
不要错过发育生长快速期
中国女童的身高生长高峰为12岁左右，男童约14岁左右。
但是，现在90%以上女童身高增长最快的年龄基本在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。
2
不熬夜
熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点入睡，
3
注重营养补充
为了让孩子长得高一些，家长应注意孩子在生长快速期注意饮食，补充营养，不吃垃圾食品让其早熟。儿童生长期间，除了正常饮食外，
比较注重的是钙的摄入，可以选择一些奶牛食品（脾胃不好加姜汁），或者有必要时补充额外的营养素钙片。
4
晒太阳，动起来
适当晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。同时，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，
加快骨组织生长，有益于人体长高。体育锻炼应尽量选择拉慢跑、拉筋，篮球，跳绳等运动，都是有助于孩子身体长高。
做上以上几点，孩子打破遗传成功逆袭身高不是什么难题！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。