就像是我们日常饮食一样放心就行。尤其是对于那些不懂中医辩证的朋友们，这个安全的食疗秘方值得你们去尝试一下。
今天我要分享给各位的四降汤：
黄芪15，玉米须30，炒山楂9，土茯苓30，怀山药15。
下面咱们就聊聊这个食疗方究竟是怎么搞定我们常说的“四高”难题的。
首先说说头号大敌——高血压。高血压的成因各种各样，痰湿瘀血不好搞明白，有的又虚又冷又上火。
哎呀，我们这些老百姓哪有这么多专业知识，其实对于那些自己搞不定的朋友们，我们也不必过于担心。
不管你的高血压有多么棘手，中医都告诉我们，借助玉米须这样的平和食材就可以缓解症状。
玉米须性质温和，既不会损伤人体的正气和脾胃，最大的优点就是可以帮助清除体内多余的水分，以达到降低血压的目的。
而玉米须降血压的原理简单易懂，那就是通过促进尿液产生，使血液对血管的压力得以减少。
道理再简单不过了，血液里的大部分都是水，这些水是人体并不需要的废物，想要让身体轻松些的话，我们得去除这些湿气并通过物理排尿的方法减轻负担。这就是玉米须为何能降压。
至于山楂，它不仅能帮助消化，化解口中有痰，更能化解痰湿引发的高血压问题。
接下来我们再看看高血脂，这个病实际上就是血液中的垃圾过多，就好像一条河里长满了杂草，这些杂草就是我们平时摄入的油腻的食物无法消化，转而变成的痰湿滞留在血液里面。
说白了，高血脂就是吃出来的问题。面对这种吃出来的高血脂问题，最有效的食物就是山楂了。它可以帮助消化、化痰、排毒还能通便。
只要把这些废物都清理掉，身体自然就会轻松许多。玉米须也是一个清除垃圾的好手，而且还能降血脂，搭配上山楂，那就更加事半功倍了！
咱们再聊聊高尿酸。这个病也是由于体内湿气过重引起的，饮食习惯直接影响发病率。
经常食用生猛海鲜、肥腻饮食，都会让身体内的污秽物质堆积在关节和经络部位，进一步诱发痛风。
那么，高尿酸的克星是啥呢？毫无疑问，就是广东人民特别爱用它来煲汤的土茯苓了。别看名字里带个“茯苓”二字，其实它们俩不是同一种东西。
土茯苓的颜色就像泥土那样，而茯苓则是白色的。土茯苓只在广东产出，主要用于治疗淋病、梅毒甚至重金属中毒等疾病。
而最广泛使用的功效就是清热解湿，治疗高尿酸引发的痛风问题。
最后，再来谈谈高血糖。说实话，高血糖这事真挺复杂的，如果一开始就选择吃西药，就得承受长期的副作用。
问题的根本其实还是出在脾胃虚弱上，要想解决的话，我们得强化脾胃的功能，用心调理。
基于此，我在这里找到了健脾养胃的得力助手，也就是高血糖的克星——怀山药。清代名医张锡纯就曾用怀山药来降血糖。
再加上黄芪补充脾气、利尿消肿，配合增强脾胃的气化功能，提升糖分的吸收效率和应用效益，合理调整糖的需求分配。
使得身体需要糖的部分不短缺，而不需要糖的部分也不再过量，至此，我们就能达到身体血糖的平衡状态了。
同时，黄芪在此处还有一个优势，那就是能够预防因玉米须、土茯苓大量利尿或是因山楂疏通导致气虚。
可能有人要问了，黄芪不是有升血压的作用吗？是的，单拿出来使用的话的确如此。
不过放在这儿就不用担心，毕竟是有配伍的，不会让黄芪一意孤行地升血压。
如果纯粹是为了降压，可以将黄芪去掉。
另外用怀山药的价值不容忽视。因为过多的利尿会伤及我们体内的津液，这时候怀山药就能派上用场，为我们补充所需的津液了。
所以，可别瞧不起这四降汤，其实它真有门道。升降补泻都恰到好处，药性平和自然，即便用错了也没事儿。
我倒觉得，咱们不妨把它当成日常的保健茶饮来喝喝看，坚持一个月看看效果如何。
不过需要注意的是，孕妇和哺乳期的妈妈们就千万记得别去尝试了。
我是李庆海，河南中医药大学第三附属医院主任医师，从事中医临床工作近40年，擅长运用中医理法方药诊治心血管病(常见病、多发病、急危重、疑难病)、老年病及内科疾病等，解决了许多临床复杂疑难问题。
特别是运用中医药防治难治性冠心病、难治性心力衰竭、难治性心律失常、难治性高血压具有显著疗效。
有健康问题、疾病咨询的，都可以和我说说，让我给你一些正确的建议和方法。
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