文/清净
养生真正养的是两个东西。一个是心性，一个是身体。
其实我们在生活中需要修行的也是这两个东西。
一个人这两项都很健康，自然阳气十足，精气神好。
所以养生，也叫养阳气和养我们的精气神。
每个人的心性和身体都不是生来完整的，都有自己的偏执和缺失。
我们要做的就是发现自己身上的这些偏执和缺失，把他们修养的圆融和完整。
一个人身体能量的密码，就是他性格的密码。每个人的八字就是他的先天密码。
这里面不仅可以看出一个人的身体能量和性情能量的状况，更是能够直接知道一个人的吉凶祸福。
所以人为什么需要修行，就是要在先天的基础上完善自己，调养身体和性格，提升智慧去看到和转化问题，在原有的生命轨迹上完成心智的超越，觉悟出更灵性的生命方向。
人的心性状况和身体状况是密切关联的。
心性有问题的人，身体一定会有问题，身体有问题的人，对应的心性也会有问题。
比如说心性狭窄，贪心很重的人一定睡眠不好。
容易纠结内耗，活在情绪里面的人，肺和肝一定会有问题。
天生肾气不足的人，魄力一定不足，身体也会长得瘦弱，性格敏感胆怯，懦弱……
所以，修养自己，一定是从心性和身体两个方面同时进行。
一个人，只有心性稳重了，心神才会集中，气血才能内收，精气神才会好，身体才会健康。如果我们把身体调养的很好，内部能量都调养的平衡且通畅，自然也会神清气爽。
身体和心性是对应的，心性不打开，身体也一定堵塞。
心里有事、执着、郁结的人，身上一定会有很多结节。
如果一个人心胸打开了，欲念和执着的心放下了，完全放松自在了，淤积的气血会再次开始流动，结节自然会散开。
分享几个帮助身体畅通的动作：
1、平时多拍打身体，拍八虚，多舒展胸腔、腋下、胯下这些地方。
2、人体的后背是五脏六腑的反射区，有时间尽量多按摩我们的后背，特别是有结节的地方，多去按搓和拍。
在我们的身体上，任何感觉不畅通的地方，都可以多去按搓和拍打，手力适中。比如头脑昏沉的时候可以多拍拍头，脖子颈椎不舒服的时候也可以适量拍一拍，按一按。肚子如果肥大沉重可以多拍揉腹部，想包养子宫和前列腺的，多拍后腰脊椎的地方。
如果上火可以多拍和按压手肘的关节，这个位置可以卸大肠经的火。
3、有一个动作大家可以常做，就是两手呈直线打开，然后把手掌向上立起来，也就是张志顺道长”八部金刚功”的第一个动作。立起来就能感受到手臂下面的经络会有拉扯感，
人体的手臂上，是有三条阳脉经过的，别看这一个小小的动作，它可以同时练到三条阳脉，对我们各种器官的下垂都有很大的帮助。
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