药王孙思邈的长寿歌！药王孙思邈活到141，他的养生歌，字字珠玑，赶快收藏保存！清晨一盘粥，夜饭莫教足（早吃粥，晚别吃撑）撞动景阳钟，叩齿三十六（早晚，各叩齿36下）大寒与大热，切莫贪色欲（大寒大热，修养身心）坐卧莫当风，频于暖外浴（坐卧避风，洗澡避凉）食饱行百步，常以手摩腹（饭后散步， 常揉腹）再三防夜醉，第一戒神嗔（晚不醉酒，早不生气）安神宜悦乐，惜气保和纯（陶冶性情，心平气和）寿天休论命，修行在各人（长寿与否，个人修行）#养生
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。