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2024
04-09

这些穴位多按按,眼不花,肾气足,白发变黑!

我们常说:百病从腿养,却往往忽视手的作用。

中医告诉我们,手部经络穴位丰富,既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布,又有十四经的沟通联系、众多经外奇穴的分布。

只要方法对,很多病也可以从手上治。

文丨经方典谈

传统中医养生之道

合谷穴,养肝解郁很多人将合谷穴称为“养肝穴”,这是因为合谷穴能够促进我们肝脏的血液流动,从达到提高新陈代谢的目的。对于缓解肝火旺盛以及肝虚等症状都有很好的功效。位置:位于手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处方法:可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。劳宫穴,通血管中医认为,劳宫穴主施行气的作用。日常生活中适当按摩刺激劳宫穴,可以活血化瘀,增强人体血液循环,改善血管收缩功能,养护血管,预防血管硬化。位置:位于第二、三掌骨之间,握拳,中指尖下凹陷是处。方法:按摩时按压或者揉擦,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每天2-3次。后溪穴,调理颈椎,缓解疼痛

后溪穴虽然只是小肠经上的一个穴位,但它可以直接通到督脉上去,属于奇经八脉交汇穴里面非常重要的穴位。

按摩后溪穴可疏通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱。

位置:

位于第五指掌关节后尺侧的远端掌横纹头赤白肉际处。

方法:

把双手的后溪穴抵在桌子或椅子边沿上。

用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,以达到刺激后溪穴的目的。每次五分钟。

中冲穴,通气血

中冲穴最早出自《灵枢·本输》。

属手厥阴心包经。

心包经的井(木)穴,而心包可以保护和辅佐心脏部分功能。

心为君主之官,主血脉,故捻动中冲穴有调理气血、疏通经络之功能。

气血调畅、各守其位,起到治愈疾病的效果。

位置:

位于手中指末节尖端中央,距指甲游离缘约1分许。

方法:

用指甲尖垂直掐按中指端的正中穴位,有刺痛的感觉。

先左后右,按摩要轻柔,时间次数不受限制。

商阳穴,缓解便秘

商阳穴出自于《灵枢·本输》。

为手阳明大肠经的井穴,可调节大肠经气,清泻阳明火热,具有泻火消肿、通便之效,所以是是治便秘的要穴。

位置:

位于食指桡侧指甲角旁开0.1寸。

方法:

用大拇指甲掐“商阳穴”即可刺激它,一般来说掐3—5分钟就可助排便。

肾穴,养肾护肾“

俗话说“十指连心”,该是五脏相连,不同的指头是与不同的脏器相对应的,

大拇指对应的是脾经;

食指对应的是肝经;

中指对应的是心经;

无名指对应的是肺经;

小指,对应的是肾经,所以养成按摩小指的习惯就等于是加强肾功能,肾功能加强了,白发自然也就变成乌黑的秀发!

按摩方法是:

按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴,第二指节的命门。

轻轻按一下,松一下手后再按第二下,如此做下去,每天坚持50次左右就可。

按摩时不要用力过度和长时间压住不放,正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。

老眼点,预防老花眼,白内障

小指外侧基部有一个治疗眼睛老化及结膜生翳很有效的经穴,叫做老眼点。

如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。

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最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。