每天拍一下这里，好处多多“拍八窝”：这八窝为4对，分别是手肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝（膝盖窝） 按照这个顺序，从上到下，手为空心拳或者空心掌，每个窝拍打36下，轻重自己掌握 拍手肘窝（舒肺气、养心神）——肺经，心包经，心经三条经络经过，散心肺邪气病气 拍腋窝（疏肝理气）——心经、心包经和胆经，可以疏通淤堵轻拍两腋后，可以缓解发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短等 拍腹股沟（健脾胃）——拍打脾经，加强水湿代谢； 拍腘窝（补肾祛湿）——肾和膀胱留邪之处，祛湿
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。