人到中年最怕的可能就是两个字了，“软”“快”，更是很多男性朋友不可触及的底线，还得每天饱受这方面的困扰，到底该如何解决呢？今天医生就来教你补肾四部曲，按照这个思路走，助你告别“快枪手”，从此不受困扰！
首先第一步，通。
通什么？疏通肝经！中医讲肝主筋，宗筋是人体最大的一条筋，它的膨胀和收缩，靠的就是气血的充盈，一旦肝气不舒、气血运行不畅的话，海绵体充盈不够，就会导致起立比较困难，而且是越急越起不来。另外平时还总是感觉心情不畅，情绪低落，焦虑急躁，胸口闷，以及胁肋胀痛等情况，因此首先得疏通肝经，好让气血能够顺利抵达宗筋，可以参考四逆散或者柴胡疏肝散来疏肝解郁
第二步，增
增什么？增强脾胃！中医讲脾胃主运化，我们吃进去的任何东西，包括药物，都得先经过脾胃的消化，然后才能被身体吸收利用，不然脾胃虚弱，你吃再多的东西，不吸收，吃了也是白搭。所以这一点很重要，像那些平时总是乏力，胃口差，消化不良的人，想补肾之前，最好先参考四君子汤或者健脾汤来补一下脾胃
第三步，补
等疏完了肝，补完了脾，接下来就开始补肾了。很多人年轻的时候，不注意节制，导致肾精耗损过多，如今影响到肾的生殖功能，出现了“举而不坚”或者“一触就溃”等情况，并且这类人还总是腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发掉发，牙齿松动等，这时候就得补肾精了，对此可以参考五子衍宗汤来补肾填精
第四步，固
补了肾精之后，还得想办法把它给牢牢固定在体内，防止它无缘无故流失掉，而中医讲，气具有固摄的作用，所以一旦肾气不足，固摄不了肾精，也容易出现“一触就溃”的情况，并且平时还特别乏力，没精神，这时候就得补肾气了，对此可以参考金锁固精汤来补益肾气
那今天的分享就到这里了，文中涉及药物，请在专业医生的指导下使用，我们下期再见。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。