太极拳打套路为什么叫“盘架子”？为什么身体叫“上盘、中盘、下盘 ”？打拳犹如盘钢丝。盘成钢丝网球方为功成。孙禄堂说:打拳如绳捆索绑，遍身筋络生长无穷。是先求展开之后的紧凑收敛阶段。陈式太极拳也有类似的说法。放松的目的是打通内气，内气打通之后，放松的肌肉就自然的进入拧绳子的阶段，陈式叫缠丝，孙存周说:我不知道什么叫缠丝劲，只知道外翻里裹。其实意思都一样。陈式甚至说阴阳二气沿着大腿肌肉螺旋上升或螺旋下降。中盘双臂也是这样。以前，怎么也理解不了。怎么回事儿呢？现在理解了。内气浩大之后，放之则弥漫周身，充满肌肉皮肤。据说，孙存周的双臂皮肤都带生物电。通过旋腕转肘、旋腰转膀、旋踝转膝的缠丝运动，不光身肢肌肤螺旋放长，内气也随着全身缠丝螺旋放长放出。通过长期的螺旋缠拧，一丝丝的肌肉便拧成了老牛筋。并且越拧越长，越拧越有劲。且与内气一起放出。所以俗云:筋长力大。盘架子的“盘”字应该就明白了吧！其实就是全身劲力拧裹到一起，形成周身一家的整劲。练太极的过程有其实以下几步:松成棉花——纺成线——拧成绳子——缠成蛋。恐怕大部分人只是松成了一团棉花，养了一腔好内气吧！至于纺线、拧绳、团线蛋，以及内气随绳子一体流动放出的功夫，恐怕练出来的不是很多！再说难解的筋膜。应该就是筋的表皮吧（个人理解，如有不妥，还望高手斧正)。通过放松后的拧裹，筋变粗，筋膜松开腾起。这一点作用巨大。宋世荣的“盘根冲空”绝技就是这样练出来的。“盘根冲空”是指“练至功夫精深时，身体可腾空”，在宋世荣的《墓志铭》和传记中均有记载。挺邪乎吧！但可信。学会“盘”架子，日久功深，劲入骨髓，周身筋膜腾起。下肢盘透了，大腿两侧到脚趾的筋膜皆升腾，久而久之，腿脚变得十分灵变、身体显得轻盈便捷，动转自如，不但在技击时可达“步到人翻”，而且对保健、养生也有莫大的好处。这就是宋世荣的“盘根冲空”的绝技。上初中时，一个从山西举家迁到我们那儿的同学，我们是好朋友。他性岳，据说是岳飞的后代，七星拳八卦掌无一不精。课活时间在教室前面院儿里玩的时候，大家围一圈看他的表演，很精彩。高一时的一个夜晚，陪他和当地同学到校外操场比武。那位同学练形意的，个子不高，有点痞，四五个小痞子陪着。我们就三个人。我同学打的对手毫无还手之力。对方面面相觑而畏服，不敢跟我们起急。据他说，他爷爷能从炕上躺着平身腾空，从窗户里再平身出去。当时怎么能信！看了宋世荣的“盘根冲空”绝技，有点信了。这样的话，被按躺在地的孙禄堂震飞五个日本武士的武林佳话，似乎也寻觅到了一点踪迹。
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