最近时常出差，很多预约的八字项目只能安排在晚上九十点钟，在这个时间段一用脑基本都会失眠，以前我是尽量避免在这个时间段算卦看八字的，但事情总会随着现实情况的变化而变化，不能把预约好的一推再推，我认为这还是自己的局限，应该需要突破一下，人总是能适应一些新规律的，在没有大能力改变环境的情况下，就改变自己，就看心里是不是真诚的愿意面对而已，对于失眠我们一直认为是不好的，可这个不好也只是一种觉受而已，真正能影响身体健康的东西，还是我固有的认知给自己一个不舒服的感觉，我若坦然接受睡不着这个事情，不认为睡不着是个问题，其实也就没什么问题了。
我在前面文章中说过，入定就是清醒的睡觉，在睡不着时就可以制心一处专注于一个点上，方法有很多，可以点支香来观香头，可以意守丹田，还可以意守脚指头，无非就是让心专注于一个点上停下来不要胡思乱想，只要一止念，自然口齿生津会滋养全身，能滋养身心的条件有三个，一是止念，二是口齿生津，三就是身体发热若有若无，这种状态下的休养不比睡觉差，还可以保持意识清明，有时候喝醉酒睡一觉醒来会感觉舌头非常硬，这就是因为睡觉张着嘴的原因，就会造成任督二脉不通，硬就是气血流失的象，人死就会僵也是一样的道理，所以平时舌抵上牙床就是接通任督二脉，你只要一直保持这个状态，口水自然源源不断，比你喝水肯定管用，自然就能把心火灭掉让人平静下来不烦燥。
即使一夜无眼也可以保持这种状态，千万不要去耗费心神，让心火越来越旺，心火旺的表现就是辗转反侧怎么躺着都不舒服，这种时候千万不要去刷抖音之类的，一定要专注于某处去把心停下来，这个处可以是身外也可以是身内，这就是打坐中的止念方法，息灭一切内心的想法，坦然接受自己，不要搞对抗，任何时候都不要和内心对抗，先接受再引导，所谓治水之道宜疏不宜堵就是如此，其实修行的方法都很简单，就跟把一个正确的思想一直践行下去就可以了，没那么多花里胡哨玄之又玄的东西。
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