我们先简单了解一下什么是太溪穴。太溪穴属肾经，它出自于古籍《黄帝内经灵枢·本输》，是足太阴肾经的输穴和原穴，五行属土。穴位的位置也就是位于我们人体的踝关节上，《针灸学》记载:“太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。”如果你还是找不到穴位，它还有一个非常简便的取穴方法，你可取坐位垂足，然后由足内踝向后推至与跟腱之间，这个凹陷处即是太溪穴了。
上文提到太溪穴是最疗足肿之逆的穴位，踝关节肿痛你应当想起它。这个观点我国古代医家早有记载。古籍《扁鹊神应针灸玉龙经》就有记载：“太溪、昆仑、申脉，最疗足肿之逆。”《针灸甲乙经》也有记载:“寒厥足热，太溪主之。”现代又多用太溪穴治疗踝关节肿痛，足部肿痛等疾患。至于具体原因，这就和穴位所属经络相关。上文已经提及太溪穴是足少阴肾经的输穴，它就位于足内踝关节之处。中医认为“输主体重节痛”。也就是说输穴可以用于治疗四肢骨关节的病变，如疼痛不适，僵硬麻木，酸胀感等症。而且中医认为“腧穴所在，主治所在”，所以位于踝关节的太溪穴对于踝关节肿痛、足部肿痛等病症具有良好的治疗效果。
那么我们应当怎样使用太溪穴来治疗踝关节肿痛呢？方法其实很是简单，大家只需掌握按摩推拿方法即可。首先需要准确找到太溪穴，然后先用拇指指腹点按穴位1-2分钟，接着由上往下推揉太溪穴，以局部感到温热感为宜。这样便可起到活血通络止痛治疗踝关节肿痛、足部肿痛的效果。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。