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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。
首页 > 健康养生 > Dr. Eric Berg 建议：日常保健每天补充1万IU维生素D；若有自身免疫疾病，可提高至4万IU。完全不必担心维生素D中毒——研究显示，每天需持续补充10万IU 长达一年才可能出现中毒风险。担心肾结石的人：多喝水、不额外补钙，并搭配充足的维生素K2 + 镁即可。
2026
08-20
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Dr. Eric Berg 建议：日常保健每天补充1万IU维生素D；若有自身免疫疾病，可提高至4万IU。完全不必担心维生素D中毒——研究显示，每天需持续补充10万IU 长达一年才可能出现中毒风险。担心肾结石的人：多喝水、不额外补钙，并搭配充足的维生素K2 + 镁即可。